“妈妈，我发脾气时，你还爱我吗？” 帮孩子认知、管理情绪的书单推荐

文丨鱼爸 图片来源绘本《生气的亚瑟》（英）奥拉姆

“妈妈，当我发脾气时，你还爱我吗？”很多孩子在发脾气后会有这样的担忧。

生怕自己做得不好，惹父母生气。

其实，我觉得，我们一定要好好爱那个发脾气的孩子！

因为他们更需要帮助。

特别是男孩们，大大咧咧的外表下，往往藏着脆弱的心。

因为情绪感知和处理能力发展慢，所以感受身边人的情绪或者表达自己情绪是，有时就会偏航，更容易引起大人的不解和责备。

“为什么我家男孩暴躁易怒？就是听不进我的话？”

“为什么我说了无数次，还是不懂事？”

我们每个人都会遇到情绪方面的困扰和问题。

几乎都会被自己的坏脾气折磨过，也伤害过身边亲近的、在乎的人。

可是，如果一直做老好人，没脾气，就是好的吗？

我看未必。

情绪有正面积极的，比如快乐、激动的感受。

可也有很多负面的，比如痛苦、失望、愤怒、灰心……

它们构建每个人的真实自我。

没有人能忽视回避它们。

从我们出生时开始，就开始在心间萦绕了。

每个孩子在成长的过程中，都会需要承受这些：比如焦虑、恐慌、愤怒和烦躁这类负面情绪。

但这并不可怕，父母也不要太过紧张。

我们应该去试着帮助孩子认识各种不同的情绪。

该如何去面对，如何跟不同状态的自己相处。

如何去把这些情绪管理好。

而不是忽视或者否认这类情绪的存在。

在父母的帮助下，理解和接纳了负面情绪的存在，才能更好地发展出健康人格。

如果孩子知道了自己的怒气为何而来，该怎么处理？

或者能够准确地告诉父母自己的感受，比如我生气了，而不是直接动手打人。

这样的话，孩子的情绪管理会好很多。

我们小时候，能蹲下来心平气和告诉我们生气了是什么样子，该怎么办的父母很少。

但我真的渴望那时候有人在我发脾气时，告诉我你有这样的情绪没有错，想哭就好好哭，但是生气的时候，还可以这样做。

所以，我期待小小鱼能认知情绪、学会怎么处理这些情绪。

这样他能生活得更快乐，身边的人也感觉很舒坦。

多好啊！

所以今天鱼爸再次给孩子们分享几本情绪管理的书籍。

我们要相信阅读的神奇力量，可以潜移默化地帮助孩子排解自己生气的负面情绪。

都是非常经典的情绪管理绘本，赶紧收藏吧，而且这次所有的书都能团到，会附赠鱼爸制作的书签。

1、《生气的亚瑟》

鱼爸推荐：陪孩子一起认识情绪是怎么回事。

教孩子认识生气的情绪，和孩子一起弄清楚愤怒到底怎么回事，最后会造成什么样的结果呢？

虽然情绪类主题的童书很多，但很少能让小家伙足足发了贯穿全书的脾气，好像全世界的焦点全集中在小家伙和他自己的气上。

那时候陪小小鱼读，他说原来发脾气这么恐怖啊。

所以后来他愤怒的无法控制时，甚至想对人拳打脚踢的时候，我会提醒他，“你现在的样子像极了亚瑟呀！快冷静一下，消消气，我们找找办法！”

效果奇佳，他真的会听见，并且做出改变。

2、《杰瑞的冷静太空》

鱼爸推荐：和孩子一起布置属于他们自己的“冷静角”，这里是真正属于他们的天地。

如何帮助孩子在愤怒的状态下冷静下来呢？

男孩杰瑞在妈妈的帮助下，在自己房间布置了一个漂亮的角落。

妈妈帮助杰瑞把那个角落的墙面刷成了黑色，杰瑞找出了一个大纸箱，并将之画成飞船的模样。他俩又布置了很多挂球和装饰品，看上去就像是太空中的星球一样。

杰瑞把这个角落命名为“冷静太空”。

很多孩子会想着跟妈妈一起搭建一个情绪空间，那千万别觉得难。

这是一个千载难逢的好机会。

3、《菲菲生气了》

鱼爸推荐：将情绪状态以直观的画面形式呈现，让孩子表达宣泄情绪，再调整情绪，慢慢地平静下来。

故事中的菲菲因为被抢了玩具很生气，把所有的东西都砸掉了，还发出了火红火红的咆哮，像一座喷发的火山。

因为生气，跑出了家，爬上了老榉树，看着浪花，吹着微风，看着外面广大的世界，她觉得好多了。

作者对这个过程形象细腻的描画，加上对孩子心理感受贴切地了解，使得小读者自然而然地认同了菲菲，也毫不设防地进入情节与氛围的中心，同时获得了阅读的乐趣以及对情绪历程的了解。

4、《我变成一只喷火龙了》

鱼爸推荐：让孩子看到“生气”时，我们就像一只喷火龙，既伤人又伤己，我们可以发脾气，但还是需要好好管理情绪。

绘本讲述的是：有一只蚊子，名字叫波泰，它会传染喷火病。

波泰，最喜欢吸爱生气的人的血。

在古怪国，有一个叫阿古力的，就很爱生气。

阿古力就被波泰叮了一个包。

阿古力非常非常生气。

阿古力大叫一声！

喷出了大火。

没想到……

他的汉堡包，变成烧焦的炭堡包。

他也不能刷牙了。玩具也被烧焦了……

那么最后，阿古力是怎么恢复正常的呢？让我们一起来看看吧！

下面的两册是孩子跟父母都能读的，我更建议父母先好好读一番。

因为父母在情绪管理上有足够的认知，才能更好地引导孩子。

5、 《安的种子》

鱼爸推荐：一本能让人静下心来的书，一个关于“等待”的故事。其实真的不要那么着急

这本书大家肯定非常熟悉，鱼爸以前给大家介绍过。

这是一个关于“等待”的故事。故事所演示的是一种“等待的智慧”，这种智慧来自对大自然法则的认识、尊重和顺应。

享受生活的过程，享受那些平凡琐碎的小事，享受等待。祝福所有看到这个故事的大人和孩子，祝你们在某个盛夏的清晨，也看到千年莲花的盛开。

在这急功近利的社会中，安的那份平和的心境，宛如一潭清澈平静的水，是那么难得。

6.《大嗓门妈妈》

鱼爸推荐：吼孩子时，你知道孩子在想什么吗？值得每位父母读一读。

妈妈是个大嗓门，居然用喊声把孩子震碎了！当然，世上所有的妈妈都一样，大嗓门妈妈也有温柔体贴的一面。

她走遍千山万水，不畏艰辛把孩子找全，缝在一起……

虽然为我们怎么骂孩子，孩子都会继续爱妈妈，但还是不要伤害孩子们。

这次开团，我挑选了其中的《我变成一只喷火龙了》+《菲菲生气了》+《安的种子》组了一个套装，专门来给容易生气的孩子“灭火”，找到方法来排解愤怒的情绪。

这个套装是鱼爸自己发货，这次准备了260套库存，团完即止。

如果家里已经有了部分绘本，也可以团单本，每个单本都有包邮的优惠价格，本次参团都加赠鱼爸独家定制书签一张。另外是鱼爸自己发，因为打包人手有限，下单后3-7天内发出，心急的勿拍。

团购下单须知：

团品：

组合：《我变成一只喷火龙了》+《菲菲生气了》+《安的种子》 定价115.4元 团价65元 库存260套，团完即止。

单本：

1.《杰瑞的冷静太空》 定价35元单本包邮价格27元

2.《生气的亚瑟》定价35.8元单本包邮价格28元

3.《大嗓门妈妈》定价30元单本包邮价格22元

4.《我变成一只喷火龙了》定价45.8元单本包邮价格29元

5.《菲菲生气了》定价39.8元单本包邮价格28元

6.《安的种子》定价29.8元单本包邮价格22元

参团方式：长按下方二维码，点击“识别图中二维码”，可进微店下单参团，并使用微信支付方式完成支付。

注意：

1.本次团购书籍库存现货有限，团完后就没有啦。

2.发货时间：因为打包人手有限，下单后3-7天内发出，心急的勿拍。

3.发货方式：快递到家，单本包邮（另外因为天气和防控的情况，新疆、西藏以及部分地区暂时不能发，参团下单时请留意）由鱼爸及出版社发出，加赠鱼爸独家定制书签一张。