女性绝经时间晚，就会老得慢？辟谣：2种癌症的罹患风险会增加

“你都54岁了，怎么还有月经？”李女士的朋友无意中发现李女士还有月经，便十分奇怪地问道。

“是啊！我都烦死了，这么大年纪还有月经，搞得别人经常笑话我！”李女士一脸无奈地回答道。

“烦什么？我都羡慕死你了！听说女性绝经时间越晚，就越不容易衰老。怪不得你看起来比其他人更年轻。”李女士的朋友用无比羡慕的眼光看着李女士。

那么，女性绝经年龄越晚，是否就会老得慢？这到底有没有科学依据？我们一起来看一看。

女性绝经时间晚，就会老得慢？

在很多人的认知里，总认为女性绝经时间越早，雌激素水平就会越早下降。而雌激素是女性一生当中最为主要的性激素，它对女性健康的影响是相当严重的。一旦当女性体内没有了雌激素的支撑，女性就很容易出现老得快的局面。

更年期有被污名化的问题，因此很多人会担心提前进入更年期是不好的，但这样的说法并不正确。目前国际平均来说，女性更年期落在48岁到52岁，女性进入更年期后，确实可能因雌激素衰退而增加骨质疏松、肌肉流失、心血管疾病风险，但这是正常的生理现象。但若早于40岁就停经者，就属于卵巢早衰而致早发性停经，需更加注意骨质疏松、心血管疾病的问题，可能需要及早介入治疗。

实际上，我们需要知道的是，女性出生时卵巢大约有200万颗卵子，到青春期初经时约剩40万颗，之后以每年排出12颗计算，一直到更年期，约可排出400颗卵子。但不管是初次月经或更年期开始的时间，都是基因决定的。

尽管遗传与体质是影响女性更年期开始年龄的主要因素，但是外在或环境因素也是影响女性绝经时间的次要因素，比如卵巢动过手术、曾经历化学治疗、或放射性治疗，就有可能提早绝经、进入更年期。

虽然女性绝经时间有早有晚，但是女性并不是绝经时间晚，就可以使得衰老延后或者缓慢的。相反，我们的衰老是由遗传、生理和行为的复杂作用而产生的，并不会受到单一雌激素的影响。我们只能说雌激素水平提前下降，会对女性的健康产生影响，但是并不会让女性老得更快。

女性绝经时间越晚，很可能会增加2种癌症的风险

女性绝经时间越早，很可能与一些严重的健康并发症有关，比如神经系统疾病、性功能障碍、情绪障碍、骨质疏松症，以及心脏疾病等。如果存在这个问题的女性，一定要提早预防。但是，女性绝经时间晚也需要特别注意的是，延缓到来的绝经时间则有较高的癌症风险。

1、乳腺癌

虽然绝大多数女性都会有一个普遍误解，那就是只有有乳腺癌家族史的女性才有患乳腺癌的高风险。实际上，家族史能让女性处于最高风险，但我们需要明白的是，所有女性都处于高风险中，尤其是服用某种形式的雌激素替代疗法五年，或更长时间与更高的乳腺癌风险有关。

2、子宫内膜癌

在临床上，子宫内膜癌大多数发生在老年女性，尤其是绝经时间过晚的女性。 虽然医学上不能确定导致子宫内膜癌的确切原因，但研究表明，较高水平的雌激素和多年暴露于雌激素的时间可能与子宫内膜癌的发展有关。一些女性为了减轻更年期令人烦恼的副作用，会接受了激素替代疗法。而单独服用雌激素可能会增加女性患子宫内膜癌的风险。

女性抗衰老做好5点更重要

众所周知，无论男女，衰老都无可避免。尽管如此，但是我们仍然可以通过做好以下5点，以帮助我们对抗衰老，并延长寿命。

1、注意饮食均衡

在现实生活中，女性抗衰老并不需要特别补充营养品，而是要注意均衡饮食。若本来就有高血糖、高血脂或高血压的问题，要特别注意心血管疾病的风险。蔬菜和水果是营养和抗氧化剂的重要来源。不仅如此，蔬菜还有助于减肥。每天吃300-500克，可以帮助我们的身体进行修复，并延长寿命。

2、小心管理好自己的压力

压力会对我们的身体产生不健康的影响，也会促进不健康的行为，例如暴饮暴食或吸烟。在现实生活中，我们可以通过培养良好的人际关系，来管理自己的压力，并延缓衰老。英国埃克塞特大学医学院的一项研究发现，与人际关系不良的人群相比，人际关系良好的人群的死亡率降低了22%。

3、不要让自己真的退休

大多数人在退休之后，就倾向于享受，从来不考虑该如何利用更多的时间，来维持自己的健康。尽管随着年龄的增长，我们都会衰老，但这并不意味着我们无法达到或保持健康。相反，我们让自己多动起来，也同样能在运动中收益。有大量证据表明，无论年龄大小，我们都可以继续运动，以延缓衰老。

4、保持良好的睡眠

总有人认为年纪大了，我们就只需要较少的睡眠。很显然，这是极端错误的想法。实际上，所有成年人每晚都需要7-9个小时的睡眠。然而，随着年龄的增长，想要睡个好觉似乎会变得越来越困难。但是，当我们保持了良好的睡眠，能够在很大程度上帮助我们维持健康，并延缓衰老。

5、改变不良的生活习惯

很多人总认为，自己年纪大了，很多习惯都已经形成了，改变与否都不再重要。实际上，即使我们到了老年，现在所做的改变也可以显著地改善我们的健康，并且在某些情况下，可以扭转我们年轻时可能造成的身体损害，比如戒烟、戒酒等等。