治愈自己的最好方式，是早睡早起，听古典音乐

生活是种律动，

须有光有影，

有左有右，

有晴有雨，

滋味就含在这变而不猛的曲折里。

文章 / 田艺苗 图片 / 网络

整理编辑 / 田艺苗的田

给慵懒型起床困难户

壹

维瓦尔第的协奏曲《四季》

四季一开始就是一个蠢蠢欲动的春天主题，非常适合在早晨唤你起床。大部分的开发右脑音乐用的都是类似的巴洛克音乐：轻松愉悦，生气勃勃。因为其中的节奏和音符比较密集，没有太多个人化的情感表达，适合唤醒疲惫的大脑，激活脑细胞。

贰

巴赫大提琴组曲之二“萨拉班德”，必须要让最优美的音乐伴你起床，萨拉班德就是巴赫音乐中最优美缓慢的篇章。

给上班路怒症女性

伴随开车的音乐节奏不宜太快，避免冲动闯红灯，最好每一首变化节奏、音色、风格和编配，可以提神醒脑。

壹

巴赫康塔塔《耶稣我心所向往》，非常舒缓优美，充满慈悲和怜悯，听到这样的乐曲你怎么怒地起来？

贰

带来飞翔感的歌剧咏叹调：《梦游女》之“满园鲜花飘零”。

叁

舒伯特四手联弹《f小调幻想曲》

给职场女性

壹

适合听阿尔法脑波音乐，像舒曼的《梦幻曲》和德彪西的《月光》，让你进入最好的工作状态。

贰

职场女性更需要坚毅洒脱的音乐，唤起工作热情，激发你的斗志。比如李斯特的《匈牙利狂想曲第二首》。

给全职太太

壹

莫扎特《费加罗的婚礼》歌剧序曲，活泼灵动的乐曲能够激发孩子的大脑发育，也适合自己疲劳时聆听焕发活力。

贰

海顿《弦乐四重奏“云雀”》海顿的音乐特别优雅，所有的细节都轻松、体贴、巧妙，令人舒适，他的优雅并不是僵硬的、无趣的，形式主义的，令我想起有一位美国的舞蹈评论家说，优雅像羽毛一样，在光线中飘动，姿态轻松、美妙，又神秘，吸引着人们的目光。聆听海顿，可以给家庭塑造优雅、和谐、愉悦的气氛。

给下午茶爱好者

壹

门德尔松《钢琴三重奏》：门德尔松是优雅、高贵、古典趣味的代表人物，他的音乐像他的名字一样洋溢着幸福感。贵族式教育带给门德尔松终生的好品位，他的音乐一直优雅、明朗、自然、匀称，没有浮夸造作，没有无病呻吟，在浪漫主义的各种夸张思潮和缤纷现象里面保持着独立和清醒。

贰

福雷的帕凡舞曲，曲调非常优美，带着淡淡的忧郁，有一种古老的颓废之美，曲调缓慢下行，非常有腔调，非常有法国味道，有一种清高的优雅和随意在里面，帕凡舞曲也称作孔雀舞曲，他模仿的并不是孔雀的高贵华丽，而是高贵华丽里面那一个寂寞的灵魂，正是这个寂寞的灵魂让所有的华丽的色彩和装饰显得高贵冷艳，这或许也是对逝去繁华的一种黯然的追忆。后来拉威尔继承了这种低调优雅的法式贵族风范。

叁

莫扎特《为长笛与竖琴而作的协奏曲》

应一位法国贵族艾尼斯伯爵而作的，伯爵希望有一首曲子可以和自己的女儿一起演奏，莫扎特于是为他写了这首作品。莫扎特的音乐里有一种快速的内在频率，你可以感觉音乐中的丰富的信息量，不断说着有趣的事情吸引我们听下去，这样的音乐不仅仅是为了美，为了欣赏，它还有着生动的叙述性，好像这对父女一起在森林中散步，有说有笑，千言万语，表达了亲人之间很温柔的感情。

给失眠症女性

舒伯特《小夜曲》

肖邦的《夜曲》

维瓦尔第《双曼陀铃协奏曲》

在文艺复兴的绘画作品里面，常常看到演奏曼陀铃的少年，在当时，曼陀铃和琉特琴都是牧歌的伴奏乐器，直到维瓦尔第为它写了协奏曲，它终于成为舞台上的主角。曼陀铃的声音清脆、纤敏，它一开始演奏，音乐顿时充满了灵动和生机，像阳光照进古老的房子里，曼陀铃为古典乐队带来了民间的活力。

最后，让我们来听一首贝多芬的乐曲，钢琴协奏曲《皇帝》的第二乐章慢板，贝多芬的音乐里面有一种扣人心弦的精神强度，也有最温柔陶醉的旋律。最勇猛的人才是最温柔的，这首慢板里面有一种猛虎细嗅蔷薇的温柔，只有他能告诉我们，爱无止息，一往而深，有多温柔，就有多深情。

对于古典乐，很多人不是不想听，而是苦于听不懂，就像看抽象画，欣赏不来不如不看。田老师的《十分钟读懂名曲密码》将会让你对古今中外的150首世界经典名曲有深入的品鉴和了解，同时了解每首经典背后的故事和传颂理由。

这套古典乐鉴赏课程，是由青年作曲家，上海音乐学院副教授，韩红、李健等众多明星公认的古典乐评论家田艺苗亲自发声，共150节音频课程，每节约10分钟。

田老师将站在听众的角度去品鉴，不会过多强调音乐技法和理论，而是结合作家的生平经历、和大量相关知识，通过自身专业角度耐心教授，生动地通过150节课，带你欣赏150首世界经典名曲，一步一步将你领进“古典音乐”的门来。

演奏巴赫的田老师

在《十分钟读懂名曲密码》的课程中，田艺苗会精选一些接地气又不失格调的古典音乐作为案例，跟大家讲解何为古典音乐，以及如何鉴赏。

因此，在“挑歌”这门学问上，田老师下了大量功夫：要经典、要好听、要有里程碑意义，还要循序渐进，照顾听众的品味。最后选出这150首精华，一点一点品给你听。

在“讲解”方面，田老师也试图将知识性、趣味性和抒情性融合在一起。

比如《卡农》，它为什么好听？

如果你网上搜索答案，你只会了解到掺杂一两个鸡汤的假故事。而田老师及其背后的智囊团队，做了大量的信息把关、化繁为简的工作，为你还原最真实的故事和最贴切的解读。

不过，田老师的教学中，最精彩的部分还不止这些。在田老师的描述里，你甚至能听到“音乐大师”的心跳。

她讲的肖邦，不是180年前巴黎的那位才子，而是一个瘦削单薄、体质敏感、有轻度妄想症的脆弱的孤独的男孩；

当她讲到贝多芬，也不再是1804年那位扼住命运咽喉的“英雄”，而是一位脾气暴躁、生性多疑、还会耍点小聪明，搬了25趟家的搬家癖患者。

在田老师口中，他们不是一个个黑白相框，反而像你的左邻右里，他们的声音、脾气，能透过门缝，呈现在你眼前，而这就是她独特的教学方法。

♪ 每天仅需10分钟即可高效入门

购买后音频可反复收听

这套课程采用线上音频授课形式，每节课约10分钟，共150节课（每节课只要0.44元），可以反复收听、欣赏150首世界名曲解析。

这样就可以不只是到音乐厅才能听到古典乐；也有最专业的人带你一起品鉴，真正做到“听得懂”。

用碎片化的时间里，深入品鉴经典名曲

通过老师精挑细选的150首知名度高、流传较广的音乐作品，最高效学习古典乐的精华。

透过“古典音乐”了解一个时代

从欧洲历史，讲到作曲家的小故事，穿插电影与个人感悟，娓娓道来。古典音乐不再是高高在上标榜身份的奢侈品，真正融入每一个人的生活中。

解剖经典名曲经久不衰的秘密

为什么是这些名曲能够长久流传？田艺苗老师讲分析特别的音乐技巧，与大家探讨那些年代为什么会出现这样的音乐。

收到给心灵以慰藉的温暖音乐

经典的古典音乐，就像陪伴你成长的大山大海，振奋人心的力量和静默绵长的抚慰将会流进你的灵魂深处，陪伴你一生。

吴晓波有一句话广为人知：生命就应该浪费在美好的事物上。因为这些“美好”，无形中塑造着一个人的气质和涵养。如果你有幸听过这门课，你一定会收获的比你想象更多。

田艺苗：十分钟读懂名曲密码

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