我们经常听到“经络一堵百病生”这句话，中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
到底什么是经络呢？
经络为什么会堵呢？
堵住的表现是怎样的呢？
该怎么疏通堵了的经络的呢？
今天就和大家好好的掰扯清楚“经络”堵这个问题，教大家用好五大穴位来应对不同的经络堵塞，助你经络全畅通、健康无病痛！
经络一堵，百病生！
▶要了解经络堵塞，首先我们要知道什么是经络？
经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。
人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，中医有云“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”，可见堵则病，通则泰，经络疏通是相当重要的。
▶那么经络为什么会堵呢？
现代人几乎人人都有这些毛病：饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足……等等，导致身体机制紊乱，气血不足、又湿、又毒、又堵。
人体受外邪或内因影响，导致气血运行受阻形成经络淤堵，人的健康自然也就无从谈起了。
▶接下来，我们一起来看看经络不通的这六种表现信号：
1、疼痛气血不通：冷
2、热气不通：热
3、经络不通的感觉：疼痛
4、经络彻底堵塞通：麻和木
5、经络气血减慢：酸
6、经络不通的两种形态：肿和胀
清楚了这些基本问题，接下来我们就可以根据经络堵塞的原因来对症治疗了。
疏通经络，就从这五方面入手
1
寒导致的堵！
进入冬天，天气严寒，身体难免会受些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。
疏通法：阳中之阳温热袪寒——大椎穴
大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时用手顺着脖子向下摸，有一个比较明显的突起的骨头，那就是第七颈椎。
按大椎穴时，若深按感觉手底有个筋团疙瘩，这就是寒气聚集的外在体现。
经常按摩大椎穴可以补充阳气，间接的补充人体的肾中之阳－元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。
刺激大椎穴的方法有很多，可以按揉也可以艾灸，也可以用手在大椎位置来回搓直到发烫。此外，可吃一些小米粥、热汤来出汗散寒。
2
湿导致的堵！
祛湿是我们的老生常谈的话题了。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿气属于“六邪”之一，剩下的五种是风、寒、暑、燥、火。湿邪性粘滞，像口香糖一样粘上了就比较难去除，会让气血运行不畅”。
疏通法：最有效祛湿穴位——承山穴
足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按或艾灸承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。
按揉方法；用四指轻轻握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次两侧各按揉5～10分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
平日可以吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。
3
气导致的堵！
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。
疏通法：艾灸或拍打“出气穴”——膻中
人体中疏通气机的穴位有很多，但很多中医名家都以膻中穴为首选，为什么呢？
生活中我们生气或者胸闷的时候常习惯性拍胸口，拍的正是膻中穴。《黄帝内经》认为“气会膻中”，可调节人体全身的气机，俗称“出气穴”。
经常烦躁生闷气的话，我们就可以艾灸或按摩拍打膻中使气机顺畅，烦恼减轻；
此外，生活中还可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。
4
血导致的堵！
皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。
我们知道，血在身体内流动的，如果血行迟缓不畅，瘀阻在哪里，哪里就要出事。
比如瘀阻在肺，就会胸痛、咳血；
瘀阻在心，就会胸闷、心痛、口唇青紫；
瘀阻在肝，就会胁痛；
瘀阻在女性胞宫，就会小腹疼、月经不调、痛经；
瘀阻在肢体，就会局部肿痛、青紫；
瘀阻在脉络，就会半身不遂等。
疏通法：调治血瘀引起的各种疼痛——合谷穴
按压或艾灸合谷可以宣通气血、行气活络，能够调治血瘀引起的各种疼痛、色斑等。
合谷就在我们的虎口处，有个简易的取穴方法：将五指并拢，虎口处肌肉隆起的最高点就是合谷。
方法：用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤，以感到酸胀且能够忍受为宜。
还可用活血化瘀的食物来调理，比如大蒜、银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。
5
热导致的堵！
一说有“火（热）邪”，你可别以为只有夏天才有，“火（热）邪”堵在体内的症状很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是“火（热）邪”的主要症状。
疏通法：解热要穴——曲池穴
由于曲池穴为大肠经的合穴，大肠与肺相表里，肺主皮毛，故按压或艾灸曲池穴可以加强解肌透表、调和营卫，达到疏风邪而清血热而止痒止痛。
方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。
“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，如马蹄、莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。
更多 健康科普 拓展视频
您可扫描下方二维码
进入孔医堂健康知识树 - 从头到脚聊养生
孔医堂视频号
定期更新中医小妙招及文化与养生内容
孔友谈
养生干货，防病妙招，祛病指南
孔医堂
问诊挂号，明医咨询，中医进修班
伯华国医
非遗传承，中医正史，权威养生
好医，好药，好服务
孔医堂，一心为您
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
