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瑜伽“狮子式”Simhasana
Simha的意思是狮子，这个体式是献给NaraSimha，既毗湿奴的人狮化身的。
这个体式在我们的瑜伽课堂上并不常见，因为做这个动作，90%的人都会笑场，图片 虽然这个体式看着比较充满喜感，但是它的好处还是很多的。
功效：狮子式可以治疗口臭和清洁舌头，经常练习，可以疏解压力，面部肌肤会更有弹性，讲话会更清晰，建议口吃者多加练习。
练习步骤：
跪姿，臀部坐在脚跟上
身体重量移到大腿处
背部立直，身体前倾
双手分开分别抵住膝盖
张大口，尽可能将舌头伸向下巴
双眼注视眉心或鼻尖，保持30秒
用嘴呼吸
平时我们对舌头的关注比较少，但其实你仔细关注自己的舌头的话，就会发现它一直处于紧张状态，所以，当你先放松自己的舌头，就会发现大脑也可以比较快放松下来。
狮子式进阶版：
从盘莲花坐姿开始
双臂撑在肩膀下方，指尖朝前
张开嘴，伸出舌头找下巴
双眼注视眉心或鼻尖，保持30秒
进阶版有助于缓解尾骨的疼痛
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