98岁高寿季羡林的长寿秘方：坚持这三不“养生术”！

季羡林被称为我国“国宝级文学家”，他出生在一个时局动荡的年代，幼年时期在家中接受传统的文学教育和开蒙思想，青年时期求学于名校，潜心研究语言发展和文学创作。

在晚年以后，国家进入了和平年代的时期，季羡林开始为我国新生代的知识分子们传道授业解惑。他精通英语，德语，梵语，在数次外国游学的过程中，都做出了重大的贡献。

而季羡林在语言上的造诣并不仅仅只是精通多国语言，他还能够无障碍地阅读俄语与法语的资料书籍，在文化传播领域有着广泛的影响力。

季羡林最令众人佩服的一点是，他在精通这些各国通用语言的基础上，自学了世界上应用相对广泛的印欧语系之一的吐火罗文，在该语言的发展过程做出了重大贡献。

在晚年接受采访的时候，有记者询问季羡林高寿的原因，季羡林坦言，坚持这三不“养生术”！

晚年季羡林

1911年，季羡林在山东省聊城市出生，他从这个秀丽的小城市中走出来，来到了北平求学，认识了很多志同道合的文学爱好者和朋友。

而季羡林的性格也十分洒脱，他不拘泥于细枝末节的琐碎小事，只会将自己所有的精力和时间都放在有意义的事情上。

晚年以后，季羡林的身体状况依然很好，但是偶尔也会有一些老年人无可避免的小问题，而作为我国的重要学者，相关部门给季羡林提供了一系列的健康服务。

但季羡林生性十分恬淡，如果不是实在难受，他绝对不会去麻烦医院的工作人员。所以当季羡林的家人们将他送入医院的时候，整个医院上下都十分关心这位国宝级文学家的身体状况。

而这次入院，季羡林的身体素质的确有了明显的下降。

他在医院检查完身体以后，被医生要求必须入院观察，虽然一开始季羡林并不想住院，但是为了自己的身体健康着想，他还是同意了住院的计划。

在住院期间，季羡林对医护人员的态度一直十分友好，全体护士都乐意照顾这位老人，他也时常会在护士前来给他打针换药的时候说几个逗趣的笑话来缓解气氛，而季羡林本人也有着三个保持高寿和健康的小诀窍，那就是他的三不原则。

三不原则

季羡林的三不原则，是他在多年的生活中自我摸索出的生活经验和保持生活良好状态的规律，其中第一条原则就是“不挑食”。

和很多在进入晚年生活以后就格外警惕高油高脂饮食的老年人不一样，季羡林在进入晚年以后压根不在乎自己每日所吃的食物是否健康，是否低脂。

他认为老年人的身体机能退化，必须摄入充足的营养和热量，才能保证身体机能的新陈代谢和运转，对于社会上流传的那种健康生活的方式，季羡林认为是一种自欺欺人的行为。

因为他认为食物归根结底就是给人提供热量的来源，如果连吃饭这种简单的事情都要在各个方面管着自己，时刻记着这个不能吃，那个不能喝，那心情一定不会愉悦。

季羡林是经历过时代动乱的人，他深刻明白食物的来之不易和劳动的辛苦，所以他从不挑食。

季羡林的第二个原则就是不嘀咕。对于眼前发生的事情他从不会采取杞人忧天和抱怨的方式。

他有的时候会对着家人说：人变老了以后会很寂寞，所以可能会忍不住地抱怨和嘀咕，其实根本目的都只是想获得别人的关心，想和别人说说话而已。

但这样的方式并不会得到自己想要的关心和关怀，如果想要自己的家人朋友真正地关心自己，那不如直接讲出来，这样还能更快地解决问题。

第三个原则就是不锻炼。这个原则听起来有些难以置信，但是季羡林自己的观点是和第一条不挑食保持一致，如果自己不想锻炼，那么强迫自己锻炼的这种思想就会给自己带来不必要的负担。

总而言之，这三条原则实际上都是季羡林本人的一些生活态度，不强求，不极端，顺其自然。保持一个良好的心态，才是一个人长寿的根本原因。

如果一个人的心态已经不再年轻，那么就会不可避免地在眼神和神态中表现出疲惫和倦怠，而很多高龄，却依然踊跃在自己专业领域的学者大家，往往都是年纪虽大，但是心态良好的人。

乐观向上保持健康

季羡林的这三不原则体现着他自己独特的处事原则，也印证着自己内心最深刻的追求，那就是乐观向上，平淡从容。

他从不追求自己生活的大富大贵，也不讲究生活中的种种条条框框，他时常对自己的学生以及前来采访的晚辈们说，只要潜心自己的所爱，那就不用害怕自己未来得不到自己的所求。

他酷爱自己所养的小猫咪，哪怕它们用自己的“小梅花”踩坏了自己精心创作的画作，他也不会忍心责怪小动物，而是会看着小猫咪脚上的墨水哈哈大笑。

在自己心爱的小猫咪去世以后，季羡林心中有些悲痛但是并没有对外发作，他严格保持着自己的原则，后来他又收养了一只流浪在外的幼猫，为这只幼猫起名为“咪咪二世”。

小结：

2009年7月11日，季羡林在北京301医院去世，消息传来，整个医院都陷入悲痛的情绪之中，曾经照顾过他的小护士红着眼睛说，今年的香椿下来了，可是爷爷却吃不到了。

这个诙谐幽默，在学术上有着重大贡献的国宝大师，在这一天永远地离开了我们。