脑部供血不足，身体会发出3个“警报”，下一步就是脑梗！

随着现在人饮食习惯以及生活习惯的改变，越来越多的中老年人患上了心脑血管疾病。而其中最常见的一种当属于脑供血不足。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，一旦没有及时接受治疗，很容易造成脑梗死或者是老年痴呆症。给人们的健康带来极大的威胁。

那么如何知道自己是不是脑供血不足呢？怀疑自己是脑供血不足该如何诊断呢？今天来一一分享给大家。

脑部供血不足，身体会发出3个“警报”！

1、感觉功能出现障碍

脑供血不足患者脑部的分析区域受到了影响，导致感觉器以及感觉神经纤维功能异常，表现为舌头麻木，面部麻木，唇部麻木等，有时还会感觉肢体发麻，有异物感。部分严重的脑供血不足患者，会有短暂性失明或者食物不清症状出现。并且，有时还会伴随着眩晕感，肢体自发性疼痛，听力下降等症状。

2、精神状态异常

脑供血不足患者常有的症状为精神意识异常，整天昏沉，精神萎靡。这种情况的出现和过度疲劳无关，而是脑供血不足后无法及时输送营养物质，导致患者身体乏力，精神状态不佳。此外，部分人还会出现失眠多梦症状，性格也会出现改变，多由孤僻，寡言的症状出现。如果没有及时治疗，会导致意识丧失，智力逐渐下降等。

3、运动功能受损

运动神经功能下降时，可能是脑供血不足引起的。因为人体运动功能神经和大脑功能息息相关，如果短时间内出现吐字不清，说话困难，语言功能障碍等情况，说明大脑功能受到影响。如果有一侧肢体无力，或者走路不稳，容易跌倒等情况出现，可能是脑供血不足引起的，导致运动神经功能障碍。

而三高人群，动脉硬化人群是脑部供血不足疾病的高发人群，因此一旦出现以上几种情况，应该积极的去医院行脑电图、脑CTA或MRA、经颅多普勒超声检查，以便及早治疗。此外，高危人群还应该在日常生活中积极做好血管的养护工作。

保护血管，预防脑供血不足，做好4件事！

一．清淡饮食

脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡，低盐、低脂。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。

平时应该多吃大蒜、洋葱、海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。

二．补充营养

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

三．多运动

养成体育锻炼的习惯，因为运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。如快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

四，规律作息

睡眠也是影响大脑供血的因素之一，适量的睡眠有助于大脑的休息。经常性地睡眠不足，会使大脑长期处于紧张状态，并且出现反应迟缓的状况，影响大脑供血。