近年来各种按摩店成行成市开了起来，不少人因为颈椎疼痛或各种不适去中医馆按摩颈部，也感觉确实能促进局部血液循环，缓解不适。
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按摩会触动经脉、血管，不是想按摩就按摩的~
脖子不是你想按摩，就能按摩的！
很多觉得按摩脖子只是小事一桩，特别是对于上班族，久坐在办公室、看着电脑敲字，脖子都酸了，这时候按摩一下，简直就是给脖子来个“马杀鸡”好吗？！
可是，脖子也是想按摩就按摩的吗？这些危害你可知？
1、心梗、脑卒中风
按摩脖子容易触碰到动脉，其中有一条非常重要的动脉血管叫颈内动脉，脑组织内的大部分血液由其供应。
另外，颈动脉狭窄的发生和吸烟者息息相关。香烟中的有害物质如尼古丁和焦油等会导致脑血管痉挛，损害颈动脉内膜，从而增加患心梗和脑卒中风险。
2、动脉粥样硬化
按摩脖子可能导致持续性高血压可冲击血管，损害动脉血管内皮功能，易引起动脉粥样硬化。
3、脑梗塞
若随意按摩极有可能造成硬化斑块破裂，破裂的斑块跟随血液循环进入颅内，堵塞脑血管，诱发脑梗塞，特别是高血脂患者。
家医君温馨提醒大家：现在有一些按摩店没有相关营业资格，按摩师也没有受过相关的专业训练，这样随意按摩可能带来不小风险。
其实，脖子不舒服时也可以缓慢向前后左右活动，若不适症状严重时还需及早就医~
脖子不舒服也可能是病？！
很多人会想要按摩脖子的根本原因还是脖子不舒服或者疼痛，其实这也可能是疾病前兆，真没唬人！
1、颈椎疾病
脖子有明显的酸痛感，在扭转头部的时候会听见响声，提示着颈椎病。
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轻度颈椎病患者应该选择低一点的枕头，坚持做牵引体操，保持适度的运动，防止不良的坐姿或者站姿等；重度颈椎病患者会出现恶心呕吐，头疼头晕以及失语，必须要选择正规的医院做治疗。
2、甲状腺炎
吞咽时脖子有明显的疼痛，而且伴随着全身不适以及轻微发烧，提示着甲状腺炎。
甲状腺炎说明自身免疫功能失常，会对甲状腺带来永久性性的损害。
3、淋巴发炎
当淋巴发炎的时候脖子疼痛，同时患者的耳朵后面和颈部摸到明显的肿块，这类患者应该及时去医院，在医生的指导下选择消炎药物来缓解。
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4、颈动脉疼痛
脖子疼痛的时候可以用手摸一摸脉搏的地方，若是疼痛难忍的话说明患上了颈动脉疼痛，此类人群吃了消炎药物之后就能够缓解疼痛感。
另外，睡觉的时候枕头高度不合适、头部姿势不当或者局部受到风寒入侵，扭伤了脖子等都会引起落枕，造成脖子酸痛。
最后，家医君好人做到底，给大家一点点日常生活保护血管的小建议：
1、戒烟
香烟烟雾中含有尼古丁和焦油等，这些有害物质可刺激血管运动中枢，促进去甲肾腺上素和肾上腺素释放，加快心跳速度，促进末梢血管收缩，从而引起血压升高。
2、调整饮食
高脂肪饮食可升高血液中脂肪水平，多余的脂类物质在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化，从而引起血栓。
因此应控制糖、反式脂肪酸和饱和脂肪酸摄入，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，合理补充水分来稀释血液，防止血液黏稠。
3、多运动
运动能促进全身血液循环，辅助降低血压，改善血脂和血糖，帮助减轻体重，同时也能舒缓情绪。
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可选择的运动项目有散步、骑自行车、慢跑跳绳和游泳等，每周至少运动150分钟以上。
家医君寄语
虽然推拿按摩简便、安全、舒适，易被人接受，但如果对推拿方法、部位等不加以注意，也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难，所以选择在家中互相帮亲朋好友按摩的时候，最好选择简单的肌肉放松的按摩方法，不易造成严重损伤。
话
题
你经常按摩吗？
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编辑：丘芷言
排版：丘芷言
审校：钟劭
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