【老年人健康知识】膝盖有异响 警惕“关节鼠”

您在走路或者跳舞时，有没有出现膝关节突然卡住不能动，膝盖发出“咔咔”的响声，腿打软、关节痛、易摔倒等情况？如果您出现这些问题，千万别不当回事，您可能被“关节鼠”盯上了！

什么是“关节鼠”

看到这里，您肯定会有这样的疑问：什么是“关节鼠”？这是一种形象的比喻。“关节鼠”的学名叫作“关节游离体”，多数发生在膝关节，主要是由于关节疾病导致的软骨组织脱落在关节腔内，形成了游离体。由于这些游离体周围没有其他的组织来限制它的活动，再加上游离体形状各异、有大有小，小的直径1毫米左右，大的可达几厘米，所以它们可以随着关节的屈伸在关节内上蹿下跳，就像滑头滑脑的老鼠，所以被称为“关节鼠”。

小的游离体比较容易“游荡”到关节处，这时患者就会出现关节交锁现象，腿像是被锁住了一样，不能伸直或弯曲，还会伴有关节疼痛和肿胀，严重时会导致突然跌倒。老年人突然跌倒极易引发骨折，一定要警惕这种情况的发生。如果只是关节被卡住了，休息一会儿或者轻微活动一下，“关节鼠”可能受到挤压而“逃窜”，一般听到“咔咔”的响声后，症状就会缓解或消失。

如果游离体的体积较大，不太容易在关节腔内乱窜，那这只“老鼠”就会比较“宅”，一般会固定在一个比较宽敞的位置，如髌上囊内。所以，大块的游离体引发疼痛的部位以及姿势也会相对比较固定，如屈膝关节时会发生疼痛，而正常走路时就没有什么症状。如果灵活的游离体游荡到关节表浅部位，我们可以摸到像石头一样的包块，就是所谓的“关节鼠”。

为什么会出现“关节鼠”

关节连接着人体的骨骼，支撑着人们正常的活动。年龄的增长及不正确的运动方式，都会引起关节损伤。随着关节长时间的磨损，覆盖在关节表面的软骨组织就会脱落，掉落在关节腔内，形成“关节鼠”。

此外，还有一些疾病因素，如关节炎、滑膜软骨瘤等，会导致骨骼增生及关节老化、退变，再加上关节腔内的滑液，可以给脱落的关节软骨提供充足的营养，所以“关节鼠”会越长越大，对关节的影响也越来越严重。

关节损伤是形成“关节鼠”的主要原因。在日常生活和运动中，人们经常使用到的关节最容易出现游离体，如膝、髋、肘及肩关节，其中膝关节游离体最常见。

想要远离“关节鼠”，一定要保护好关节，尤其是膝关节，尽量减少爬山、爬楼梯、跑步等容易磨损关节的运动。如果病情严重，须及时到正规医院就诊。