46岁女子，因“挑食”躲过脑梗？这3种食物要少吃

近几年来，脑梗的发病率也是越来越高，这作为一种常见的心血管疾病致死率以及发病率也是比较高的，同时对一些脑梗患者来说，也是承担着高经济的负担，对于整个家庭来说都是沉重的打击。

而根据调查结果显示我国40岁以上的人，患上脑梗的人群也是越来越多，大约占15%左右，发病率不断上升，而且逐渐趋于年轻化的趋势，这也是严重威胁人们的健康。而之所以出现脑梗，就是与日常饮食不注意，有着密切的联系，正所谓病从口入。

46岁女子，因“挑食”躲过脑梗？

46岁的张女士，和47岁的马大哥夫妻二人经营着一家小餐馆，两个人待人和善，和邻居相处的也是十分融洽，而且小餐馆的生意也是非常红火的，虽然说忙碌，但是收入还不错，所以两个人也是非常的努力。眼看着孩子也是马上大学毕业了，所以夫妻两个也是想努力给孩子购买上一套房子。

于是也是每天起早贪黑，每天凌晨4点马大哥就去菜市场上买菜，然后到餐馆里进行摘菜洗刷做好工作，一直忙到晚上十一二点才关门，有时候马大哥还要打扫卫生，一天也就是睡1~2个小时。妻子也是非常担心马大哥的身体，于是也是会给马大哥制作一些美味的食物，马大哥爱吃肉，张女士也是经常给马大哥做一些红烧肉或者是红烧排骨，马大哥也是非常爱吃。

不过就在前几天马大哥整理餐具的时候却突然晕倒，这可把妻子吓坏了，于是赶紧拨打了120送往了医院，后来经过医生的检查得知，没想到47岁的马大哥竟然患上了脑梗，这让夫妻两个人的生活如同雪上加霜。马大哥也是非常的疑惑，自己平时饮食还不错，身体还是比较健壮的，怎么会突然患上脑梗呢？后来经过与医生的交谈，得知原来正是因为马大哥爱吃肉的原因。

因为马大哥每天都吃一些肉，所以导致油脂摄入过多，加重血管的负担，造成血脂升高的问题，听到这里马大哥也是非常担心自己和妻子吃一样的饭菜，会不会妻子也会出现意外呢？赶紧催促着妻子做了一个检查。

而检查结果却显示妻子的各项指标都很正常，原来46岁的张女士在平时从来不吃肉，经常吃一些新鲜的水果蔬菜，也正是因为这个“挑食”的习惯才躲过了脑梗，真是令人感觉到幸运。

医生夸赞：这3物，幸亏你不爱吃

1、高糖类食物

很多年轻人在平时比较爱吃一些甜食，特别是对于一些女性来说也是爱不释手，虽然说适当食用甜食能够改善个人情绪，使心情变得更加的美好。

但是高糖类食物摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况，也会导致血糖升高。而且高糖也会转化为脂肪，造成血脂升高的情况，加重血管负担，诱发心血管疾病以及急性脑梗的危险，所以像高糖类的食物不建议多吃。

2、高脂肪食物

马大哥在平时比较爱吃一些高脂肪的食物，也正是因为这种食物导致脂肪摄入过多，血液浓度增加，诱发动脉粥样硬化，最终导致脑梗的复发。

而张大姐在平时也是不爱吃肉，也是因为减少这种高脂肪食物的摄入，血脂才保持在平稳的状态，因为这种食物胆固醇含量实在是太高了，若你也不爱吃的话，那真是太幸运了。

3、油炸类食物

像一些油炸类的食物，虽然说非常的美味，但是这种食物在榨汁过程中不仅会产生一定的有害物质，而且脂肪含量相对较高，摄入过多就会造成肥胖的情况。

加重血管负担，导致血液浓度增加，诱发血管堵塞以及急性脑梗的危险，所以像这类油炸类的食物也是一大诱因，劝你还是赶紧撤离餐桌，减少摄入量。

睡觉时若有这些表现，可能是脑梗来了！

1、睡觉流口水

对于一些高血脂患者来说，到血脂升高的时候，身体也会有一些异常的表现，比如说睡觉流口水，可能很多人认为这是一种正常的现象。

其实这也是由于大脑受到轻微损伤面部肌肉以及中枢神经得不到一定的控制，不太灵敏，从而就会出现睡觉流口水的情况，所以经常出现这种现象一定要尽早就医，警惕脑梗的发作。

2、四肢麻木

大脑当中存在控制身体各个地方的神经中枢，一旦出现了脑梗血管堵塞的情况，就会压迫到大脑的神经，反应到身上就会出现四肢麻木的情况。

这也是因为这只处于肢体的末端血液循环变慢，血液无法及时输送到四肢，从而就会出现异常麻木伴随冰冷的问题，希望你别忽视了。

3、流鼻血

正常情况下，人们在入睡之后各项器官开始逐渐修复，体内毒素排出体外，血液循环也是相对比较顺畅的。

但是如果出现脑梗的情况，毒素无法及时排出也会堵塞血管，尤其是脑部血管很容易就会影响到正常的血液供给，而心脏部位的血液向大脑快速输送血液，循环速率相对较快就很容易出现流鼻血的问题，希望你别忽视了。

我们应该如何预防脑梗呢？

1、锻炼身体

若想保护血管，日常生活中也要注重适当的锻炼，这样才能够增强自身代谢能力，加速体内毒素排出，帮助减轻身体负担，预防出现血脂升高的问题，远离急性脑梗等发作。

2、补充营养物质

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。