最新专访：关于基普乔格的14个秘密

基普乔格作为马拉松运动有史以来最伟大的运动员之一的地位是无可争议的。

随着今年8月他连续二次获得奥运会冠军，这位肯尼亚长跑运动员已经化身马拉松传奇。

他在13场正式比赛中赢得了11场胜利，他的荣誉清单不仅仅于此，其中还包括他创造的2:01:39的世界纪录以及在非正式比赛中人类首次跑进2小时。

他最近的一次胜利是在日本札幌街头的奥运会上夺冠——现年37岁的基普乔格一如既地表现出稳定的发挥和出色的状态，即便天气极为炎热，他也顺利拿下第二枚奥运会金牌。

很多人认为基普乔格大器晚成，其实他年少成名，基普乔格在2003年就赢得了世界U20越野冠军。

Eliud Kipchoge赢得奥运马拉松冠军

保持极长的运动寿命在田径运动中很少见，只有海尔·格布雷塞拉西，梅琳·奥蒂和海克·德雷克斯勒等偶像才能与之匹敌，基普乔格同样做到了。

基普乔格说，过着简单而专注的生活是他迄今为止成功的关键。

尽管他取得了所有这些成就，但基普乔格仍然有一些他想在未来几年实现的职业目标，基普乔格的进取精神无疑是令人钦佩的。

在基普乔格所在的NN跑团最近组织的一次旅行中，基普乔格与媒体进行了交谈，谈到了他的职业生涯，他未来的目标，他的训练，他的生活。

01

基普乔格如何看待他迄今为止的职业生涯？

我很享受我在400米田径跑道上的10年，我对我得到的成绩感到满意。

我赢得了5000米的世界冠军，奥运会铜牌和5000米银牌，以及英联邦运动会的银牌。

我印象深刻是2003年我在巴黎田径世锦赛上获得5000米冠军，我相信我在田径场赛道上留下了自己的印记。

Eliud Kipchoge在巴黎赢得2003年世界田径锦标赛5000米冠军

对我来说，赢得六大满贯马拉松，保持世界纪录，在正式比赛中两小时内跑完都是我的目标，最重要的是，通过赢得奥运会来结束这一切，从而在马拉松比赛中留下自己的印记。

有很多人可以打破我的马拉松世界纪录。我认为杰弗里·卡姆沃罗（Geoffrey Kamworor）有一天会打破世界纪录。

Joshua Cheptegei（约舒华·切普特盖）未来也能在马拉松比赛中留下自己的印记，而贝克勒依旧活跃在赛场上。

02

基普乔格未来的职业目标

连续赢得奥运金牌是一个伟大的目标，虽然我想赢得第三个——也即巴黎奥运会，但我的愿望清单上还有其他目标，包括跑完所有的马拉松大满贯赛事并赢得冠军。

在正式马拉松比赛中以不到两小时的时间完成比赛对我而言也是一个目标，但如果我不这样做，那么我相信其他人也会这样做。

Eliud Kipchoge赢得伦敦马拉松赛

我从来没有想过去打破半程马拉松的世界纪录，但我想提高我的半马PB（59：25）并跑58分钟左右。

03

基普乔格的训练方法

我总是努力改善自己的健康状况，我像对待教育一样对待它。

如果你在两年后有一次考试，你必须仔细计划，按部就班地进行细致严谨的训练。

我需要时间来训练和准备我的身体。五个月的备赛期对我来说十分重要，我还需要储备我的肌肉能力，我总是在醒来时充满动力，随时准备上路。

Eliud Kipchoge 在田径训练课上

我每个星期天都会跑一次30公里，然后每两周我会再跑一次30公里或40公里。

每天我都会运用我的身体完成更多的公里数，以帮助我实现未来的目标。

我训练，我吃饭，我休息。我试着保持正念，一直知道我目前的情况。

04

基普乔格的人生观

我提倡过简单的生活，以谦卑的方式生活很重要。这种简单的生活让我更加意识到自己在做什么，让我每时每刻都在当下。

它让我把思想迅速变成行动。如果我不是一个简单的人，我的头脑也不会是，我会忘记什么是重要的。这时你也就失去与外界的联系。

Eliud Kipchoge在跑步训练中

在新冠肺炎大流行期间，我学会了如何应对不确定性。我还了解到，世界并不小，实际上充满了挑战。就像有时积极性会消失，消极情绪会来接管。然后，当您需要额外的知识来驾驭这些不确定性。

成为一名运动员和作为一名农民工作是两回事。但是，“你播种什么就收获什么，如果你以一种好的方式种植，你会收获好果子。作为一名运动员，如果你训练得好，你就会表现出色”。

05

基普乔格未来的灵感

我想安静地退休。我想环游世界，与人们一起奔跑，激励他们。我也想创业，把工作交给别人。我也想专注于我的基金会，并将我的工作扩展到肯尼亚以外的非洲，以帮助改变更多的人的生活。

我想成为学校里的孩子和任何运动的孩子的灵感来源。我想在健身方面成为人们的灵感来源。

我希望每个人都更健康，并参与保护环境。我希望每个人都能参与到这个星球的变革和教育中来。通过专业知识，我们可以使世界向前发展。

当地学童等待上学时看着Eliud Kipchoge跑过他们身旁

儿童是我们的未来，他们是地球的未来。拥有良好的运动环境非常重要。如果孩子们有新鲜空气呼吸，他们就会很健康。

我真的很高兴成为2024年巴黎奥运会的大使。让来自世界各地的30000人参加奥运会马拉松比赛将是一件非常特别的事情。它真的很独特。

如果肯尼亚有机会举办世锦赛，那就太好了。我希望坐在那里观看所有年轻明星的比赛，欢迎世界上最好的运动员来到肯尼亚，这将使我成为最快乐的人。

关于基普乔格
你可能不知道的14件事：

最喜欢的食物：乌加利（注释：一团用玉米粉做成的大面团，吃在嘴里，跟其他主食一样，简单得没有多少味道，但如果仔细咀嚼，会有淡淡的粮食的香甜）

最喜欢的动物：大象

最喜欢的足球队：巴塞罗那

想参观的地方：我想访问南美洲，看看那里的生活是什么样的。我还想去海地看看他们在那里是如何生活的，因为那里的人们正在遭受很多痛苦。

史上最佳长跑运动员：格布雷西拉西耶

最大的偶像：刘易斯·汉密尔顿（Lewis Hamilton）（注释：英国世界一级方程式锦标赛（F1）赛车手，七届F1世界冠军得主，也是F1史上第一位黑人车手。）

最引以为豪的时刻：跑进两小时

如果不是跑步者，会做的一项运动：网球

有一件事你真的不喜欢：世界上的消极情绪

跑步以外的爱好：和家人一起散步，去农场，读书

在田径运动之外，生命中最美好的时光：当我去阿布扎比参加F1大奖赛时

有一件事你不能不做：写日记

用一句话来描述你和教练的关系：他是我的体育教练，商业教练和生活教练

人生座右铭：我们需要积极向上，这是享受生活的唯一途径

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