问：说了那么多“禅”和“定”，怎样才能真正地理解此两者呢？
答：其实禅什么都不是，禅没有定义，生活中万事万物显示的都是禅的智慧，比如春夏秋冬，花开花落……
禅是有观有照，有觉有知；定是一念不生，无分别，无拣择；有观照心存在才是正定，才是正禅；认识到谁在动和静为定，安住在那个谁那里就是定；定是修行过程中的一个境界，有定才有慧，比如说这个人很有定力沉稳办事有分寸，这就产生了慧，其实也是降伏了心身才会有定。
禅是佛之道。定是时刻安住当下，参禅于心。
1、 禅是一种生活方式，一心不乱，专注一事就是定；
2、任何人、事、物都不影响你；
3、有观有照、有觉有知。提起正念，相续不断。
问：那要如何参禅呢？
答：安住当下，一心一意。
别把禅定义个什么，然后心里没事儿的看着一切动和静生灭演义的那个能观者，就是参禅。
在动中参禅要比在定中参禅容易悟道得多。在定中参禅只有一种味道，而在动中参禅则是千奇百怪，五花八门，悟道的契机（即因缘）也特别多。
禅是超越头脑后的产物，而不是头脑的作品，但是许多人总爱用头脑来思考禅。参禅绝不是用头脑来思考禅的，而是要抛弃头脑，用祖师的话来说就是：要“抛开心意识来参”。所谓“心意识”就是大脑的思维。
参禅有三个阶段，可以这样形容：见山只是山者，是普通人；见山不是山者，是处在参禅的过程中的人；见山还是山者，是从功态中走出来的圆满觉悟者。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
