心理测试：逆商指数测试，测测你抗挫折的能力有多强

心理测试：逆商指数测试，测测你抗挫折的能力有多强！

测试开始：

1、总是很容易接受暗示？

经常3分

偶尔2分

极少1分

2、经常感觉自己是团队的累赘？

经常3分

偶尔2分

极少1分

3、认为自己的成功总是偶然的，幸运的？

经常3分

偶尔2分

极少1分

4、认为自己即便不犯错误或者犯糊涂也很难取得成功？

经常3分

偶尔2分

极少1分

5、总是觉得自己失败的原因是不如别人条件好？

经常3分

偶尔2分

极少1分

6、对自己而言做出选择是一件很困难的事情？

经常3分

偶尔2分

极少1分

7、每次制定计划却总是半途而废？

经常3分

偶尔2分

极少1分

8、这件事失败了，总是感觉其他事情也会失败？

经常3分

偶尔2分

极少1分

9、当自己陷入一种负面情境（例如失恋）中时，总是很难走出来？

经常3分

偶尔2分

极少1分

10、经常受到焦虑、沮丧、愧疚感、罪恶感的影响？

经常3分

偶尔2分

极少1分

测试得分：

10-15分逆商指数：★★★★★

在意志方面，你表现出自信力、主见性、独立性等优秀品质。所以当你处于逆境中时，不会轻易受到负面信息的暗示，更不会随波逐流，很难受到他人的诱导，即便在最艰难的时刻也不会放弃自己的信念。决策果断，不拖泥带水，面对问题不会犹豫和踌躇。在做事情方面有较强的恒心，执行力特别强，有一种不撞南墙不回头的信念感。

在认知方面，你把自己优秀的一面归结为稳定性的因素，这让你体验到一种持久的幸福感。在逆境中时，依然能够发挥自己的优势潜能，从而避免被逆境击溃。你坚信事情都是有解决方案的，只要想办法总会摆脱困难的，这使得你在控制点因素上面有较高的得分。当面临糟糕的事情时，有较强的控制力，不会感到失控感，避免自己陷入自暴自弃的状态。

在情绪方面，能够合理的运用策略来降低负面情绪的困扰。你更愿意选择用一种积极主动的方式，选择问题解决和改变情绪事件的方式来调节情绪。并且能够运用注意力转换策略，将关注点从导致负面情绪的情境中移开，从而构建一种更加积极的情境。同时，你能够悦纳自己、他人和周围的环境，接纳不完美的一面，避免产生内在的矛盾冲突。

16-20分逆商指数：★★★★

在意志方面，你有一定的自信力、主见性和独立性，这让你很大程度上避免受到外界影响而导致做出错误的决定。然而当你处于逆境中时，你还是忍不住胡思乱想，容易受到负面信息的干扰，承受不必要的压力和焦虑。但是好在你的信念感比较强，能够及时地修正错误的思维方式，从而避免一错再错。决策和行事风格还算是比较果断，也是受到尽早摆脱逆境的驱使作用。

在认知方面，你也时常在思考自己的成败得失是否都是注定好的呢？当你再次用你的知识和能力获得成功的时候，你就会打消这种疑虑了。从而肯定自己的实力，让自己更加富有自信力。即便你身处逆境之中，你也认为这些都是可以控制的，是可以改变的。并为此寻找解决方案，而不是坐以待毙，从而激发你的能动性，尽快摆脱负面情境。

在情绪方面，你也会因为诸多不如意的事情，而内心感到焦虑和恐慌，甚至会影响到生活的方方面面。但是你有良好的现实知觉力，明白自己的处境只是暂时的，即便自己无能为力改变这一切，你也能够从心态上面接纳所有不完美的事情。正所谓百炼成钢，不经历一些困难，一个人似乎难以长大，也不足以克服一生之中经历的坎坷。

21-25分逆商指数：★★★

在意志方面，你缺乏自信力、主见性和独立性，这让你产生较强的依赖性，容易受到错误的暗示，并且做出错误的决定。遭遇逆境时，一下子就慌了，乱了方寸之后，所有的事情就都乱成一锅粥了。正所谓剪不断理还乱，这时就会急切渴望得到帮助，让自己摆脱困境。从而导致别人说什么就是什么，从来不自己主动地思考。因此，面临逆境的时候，一定要稳住心神，不要慌，要有泰山崩于前而面不改色的意志力。

在认知方面，极大地受到宿命论的观点所引导，从而失去个人能动性，觉得自己无论做还是不做，该是自己的就是自己的，不是自己的怎么努力也得不到。这当然是一种典型的错误归因，认为命运是稳定的，没有控制能力和不可改变的。事情当然不是你想象的那样，你一切成果都是自己实力的证明。

在情绪方面，可以说你有一颗玻璃心，敏感而脆弱，容易收到负面的反馈，导致陷入低情绪的状态。为人不够达观，总是给人心事重重的感觉，即便是很小的生活场景，也会在脑海里反复地琢磨。有极强的执念，对于执着的东西难以放下，从而陷入一种孤立的境地。所以，学会洒脱一点，该糊涂的时候糊涂一点，用纵观一生的角度来让自己快乐起来。

25-30分逆商指数：★★

在意志方面，可以说你的意志很薄弱，极容易受到负面的暗示，从而放弃自己的信念，成为他人和环境的附庸，久而久之就会失去信心，对他人的依赖性更强，难以独自克服困难。当执行计划时，也没有恒心，总是半途而废，遇到困难就退缩。缺乏改变逆境的勇气和魄力，从意志上面就自己把自己吓到了。所以要学会独立思考和独立生活的能力，不要人云亦云。

在认知方面，由于缺乏成功的经验，所以总是觉得自己的失败是注定的，是必然的，内心有一种错误的宿命论的观点。而且面对问题和挫折缺乏有效的控制点，不知道从何处下手才能够改变这一切。总是觉得自己的失败是不可控的，并归结为不可改变的因素。所以，当自己出现这种情况时，多考虑一些可以改变的因素，接纳不可改变的因素。

在情绪方面，几乎难以自主地控制自己的情绪，一遇到不开心的事情就会感到失落，一遇到矛盾的事情就很容易生气和愤怒。总是受到内心的不安全和焦虑的驱使，做出一些冲动的，不理智的行为。对于挫折情境格外的敏感，无法尽力摆脱出来，造成一种负面情绪的沉积。其实，人生有很多不一样的精彩，正所谓东方不亮西方亮，不要被一种情境所困扰。