为了拥有苗条的身材，很多爱美的女性已经在减肥的道路上走了很长时间，甚至因为无法减肥而感到不那么苦恼。除了运动，调整饮食也是减肥的好方法，尤其是对食物有特殊偏好的女性朋友，比如吃一些对减肥有帮助的水果。
1.苹果
苹果含有丰富的果胶、维生素、纤维素等营养物质，能使人体的新陈代谢更快，减少脂肪的堆积，既能起到减肥的作用，又能防止血脂的升高。此外，苹果中的果酸还可以降低水肿的发生率，所以减肥者特别适合多吃苹果。
2.柠檬
喜欢油炸和高热量食物的爱美人士减肥时可以多吃柠檬。如果觉得柠檬的味道太酸，可以把柠檬泡在水里喝，既能消耗体内多余的脂肪，又能减少体内多余的毒素和垃圾，起到排毒养颜的作用，让女性同时拥有苗条的身材和完美的肌肤。
3.菠萝
菠萝是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和16种天然矿物质。同时还富含蛋白质分解元素，可以分解体内多余的脂肪，避免肥胖。一顿大餐之后，可以多吃点菠萝，可以帮助身体排出多余的脂肪。
4.木瓜
木瓜也是一种有减肥效果的水果。木瓜的蛋白水解特别丰富，可以清理体内堆积的脂肪。此外，木瓜中的果胶还能清洁肠道，促进脂肪和毒素的消化和排泄，不仅减肥，还能预防便秘。
5.猕猴桃
猕猴桃也是一种适合减肥女性的食物。猕猴桃富含纤维素，能增加胃肠道的消化吸收功能，从而起到分解脂肪的作用。此外，猕猴桃还有利尿的作用，所以腿部肥胖的女性可以多吃猕猴桃。
6.技巧
香蕉也是一种很好的减肥水果。香蕉中的钾可以润滑肠道，促进脂肪排泄，避免体内脂肪过度堆积导致的肥胖。此外，柚子也适合减肥人士经常食用。柚子含糖量很少，特别富含维生素C，不会引起肥胖，还能为人体提供必要的营养。另外，柚子的热量极低，即使晚上吃，也不会肥胖。
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