蔡少芬晒病床针灸照，筋膜炎和肩周炎针灸治疗有奇效

最近，蔡少芬就在网络上晒出自己做针灸治疗的照片，照片中，蔡少芬正躺在医用床上，脖颈处插了数根银针，后面更是有医用灯光在照射。

原来是经常抱着小鱼蛋，而小鱼蛋体重也不轻巧，再加上平时辛苦地照顾，最后像筋膜炎和肩周炎这样的疾病就都找上自己了。

长时间地抱娃，长时间的负重 ，自己的颈部、手臂和肩膀，都出现了不同程度的损伤，甚至也到了需要理疗的地步。

中医对筋膜炎的辩证

筋膜炎在中医属于“背部筋伤”、“痹症”、“肩背痛”、“上背痛”、“筋结”、“筋聚”等名称。

根据其诱发因素和症状表现进行归类的。多是由于劳损（如长时间伏案工作，单侧肢体频繁活动，过度负重等）或风、寒、湿邪侵袭，导致筋膜、肌肉损伤、粘连或变性，刺激神经引起局部疼痛（以酸痛、钝痛为主），背部可触及疼痛结节或条索状物。在内则是因肾气亏损、肝失所养，内外交迫，从而发病。

中医对肩周炎的辩证

肩周炎中医又称冻结肩、五十肩。

河南国康中医医生介绍，中年人阳气虚弱，肝肾不足，导致经络肌营养流失。当风湿病和冷致病菌侵入外界时，络脉不相容会引起肩关节周围炎。

早期肩关节周围肿胀、疼痛，夜晚、气候变冷、局部受寒时加重，影响正常睡眠。

晚期肿痛减轻，肩关节活动受限、肩部肌肉萎缩，重则肩关节僵直，不能梳头、摸背、系腰背和刷牙洗脸。

临床表现以肩部疼痛、肩关节活动障碍为主，中医一般将肩周炎分为四种类型：风寒侵袭型、寒湿瘀阻型、络阻型和气血不足型。

郑州针灸治疗肩周炎方法

肩周炎不同病情采取的治疗方式不同。

早期肩周炎可每日针灸一次以缓解疼痛。晚期肩周炎可隔天针灸一次，10次为一个疗程，两疗程间休息一周，针灸可选穴位包括肩髃、肩贞、肩峰、曲池、条口等，如果活动困难时，可取阴陵泉、尺泽、太渊、肩髃、合谷、天中等穴位，有压痛点或内收困难时，可选阳陵泉、肩髎、外关等穴位。

具体针灸治疗肩周炎的疗程情况，还需要结合病人具体情况综合确定，但针灸治疗各种疼痛不适，效果明显。

10招预防肩周炎

（1）加强体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做复治、则肩关节的功能难以恢复正常。

（2）营养补充充分：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

（3）要保暖防寒：受涼常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

（4）加强肌肉锻炼：加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带。肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

（5）掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90°弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70°～135°，手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。

（6）尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。

（7）电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。

（8）显示屏比视线略低，以保证血液环通，减少颈部肌肉紧张而引起的疲劳。

（9）不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩的肌肉。

（10）多做颈肩部活动。