提到给孩子补充营养，家长们就会首先想到补钙，毕竟“补钙能促进孩子长高”的概念已经深入人心。但是补钙的同时，妈妈们不要忘了另外两个也很重要的元素“铁”、“锌”。
根据我国第三次营养调查发现，我国儿童的缺钙人数有50%，缺铁的儿童有45%，缺锌的儿童有6%。这与我国居民的饮食有关，肉食中的钙铁锌含量较高，而传统国人以面和米为主食，重素食而轻肉食[1]。缺乏钙铁锌，对孩子的发育会造成很大影响，因此家长们需要从营养品上给儿童补充钙、铁、锌三种矿物质元素。
一、儿童钙铁锌同补的作用与功效：
1、促进身体和大脑的发育
人体中99%的钙元素集中在骨头和牙齿中，补充钙能够促进孩子的骨骼、牙齿的发育[2]；铁元素参与细胞线粒体的构成，而线粒体是人体的“能量工厂”，补充铁能够使身体的细胞活跃、代谢更旺盛；锌能够促进大脑神经的发育、提高儿童的学习能力和记忆能力，所以十分重要。
2、提高身体免疫力
钙铁锌能够调节机体内许多生理过程，从而增强身体免疫力。钙能够作为信息传递，影响淋巴细胞分泌淋巴因子；铁可以增强中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能；锌能够促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质[3-5]。
3、互相促进彼此的吸收速率
科学家经过多次试验发现，钙铁锌三种元素同补的情况下，能够促进三者彼此的吸收速率[1]。
儿童钙铁锌的作用与功效这么重要，应该怎么补比较好？
二、如何补充儿童钙铁锌
1、食补
钙元素主要存在奶制品中；铁元素在动物内脏中含量较高；锌元素在海鲜食物中含量较多，生活饮食中可以加大这类食物的占比，每天都补充一些。食补既能满足孩子多样的口味，又能补充到大量的营养元素，只是有些孩子过于挑食，导致身体营养不良，免疫力下降。
2、营养品补充
钙铁锌营养品中含有大量的矿物质元素，能够对孩子正在发育的身体起到重要作用。其补充方便，且可以避开孩子挑食的问题，相比食补，无疑是个更好的选择。
儿童的肠道比较娇嫩，补充营养应该选择优质温和的儿童钙铁锌，比如自然唯他儿童钙铁锌口服液。
三、自然唯他儿童钙铁锌口服液
在自然唯他儿童钙铁锌口服液中，每100ml含有4000mg钙元素、45mg铁元素、40mg锌元素，三者的含量比例符合孩子在发育阶段的身体需求，还能够起到互相促进吸收的作用。
选用了柠檬酸钙等有机盐原材料。相比碳酸钙这类无机盐，有机盐的效果更加温和。而且，它没有添加白砂糖不会引起龋齿。
给孩子补充营养，一直以来都是家长们关心的话题，既然这款钙铁锌口服液可以补充多种元素，起到重要作用，妈妈们何不挑选试试呢。
参考文献：
[1]肖祥云. 钙铁锌可以同时补[J]. 中国保健食品, 2003(12):1.
[2]初守娟, 朱玲. 论钙与人体健康[C]// 钙剂的基础研究及临床应用——'96全国第一届钙剂研讨会论文录. 1996.
[3]王俐, 蔡美琴. 钙与免疫细胞功能及免疫缺陷疾病的关系[J]. 中华临床营养杂志, 2009(1):4.
[4]王景文, 张之南. 铁与中性粒细胞的杀菌功能[J]. 中华血液学杂志, 1996, 17(6):2.
[5]耿稚江. 锌的免疫生物学[J]. 国外医学情报, 1998(10):29-31.
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