饮食控制是疤痕
护理要素中
非常重要的环节之一
为此广大疤友常听到医生们的建议
“治疗期间，不能吃辣椒、喝酒”
“不能吃发物，柑橘之类的都不行”
“高蛋白食物也不行”
但是，等等，
医生容我拿个本子记下知识点！！！
因此小编特意缠着医院的医生
就关于吃什么有利于疤痕恢复
做了个详细的了解，
听着，下面都是干货！
维生素 A
维生素A在参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中起着重要的作用，且维生素A还有抗氧化的作用，可美白皮肤，在疤痕修复过程中发挥双重作用。
富含维生素A的食物：如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。
富含锌
锌元素是身体新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成；同时，锌元素还可以预防感染。
含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等肉类，以及核桃、花生等坚果；豆类食品可以多吃黄豆、蚕豆等。
维生素C
维生素C能增进伤口愈合，增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力。同时，维生素C还是一种还原剂，可减少黑色素的形成，具有明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质，避免疤痕色沉的出现。
维生素C存在于：各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
蛋白质
蛋白质能促进修复，减少感染机会。伤口留疤的一个主要原因，就在于愈合过程中反复出现的炎症感染，多吃含蛋白质的食物则能有效避免感染问题的出现。
含优质蛋白质的食物：有瘦肉、牛奶、乳鸽等。其中，乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，还可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。
适量脂肪
脂类的缺乏会导致疤痕修复过程中缺损，也是很多伤口疤痕出现凹陷问题的一个原因。像鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对修复有一定益处。
疤痕恢复期间，对疤痕不利的饮食，需要忌口是很有必要的。但是，身体也需要补充足够的营养才能产生更好的恢复效果。
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