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月子病的病根源于这三件事,做得越多,中招的可能性越大,难恢复

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坐月子,可能在全世界就只有中国是最重视的。经常可以在网上看到,很多外国明星生完孩子,没几天又开始活跃在各个节目里,完全没有坐月子的概念。不得不说的是,我国女性对于坐月子,真的是很重视。

以前老人就告诫月子中的宝妈,不能洗头,不能吹空调,不能哭等。假如月子没坐好的话,就会落下月子病,以后就很难恢复。现在很多女性为了坐好月子,甚至花费上万元在月子中心度过月子期。那么在月子期间,哪些事情不能做呢?有三件事情不能做,做得越多的话,中招的可能性越大,即使出了月子都很难恢复。

前一段时间,上网看到一条新闻,一个宝妈在月子期间,为了要月子期间,婆婆让她穿太多,捂得太严实,不让开家里的窗户,就这样和婆婆吵起来了。然后丈夫也加入这种战争,最后在月子期间闹得要离婚。当然,这个新闻不乏夸张的地方,可能这个家庭矛盾由来已久,这个只是让两夫妻感情失败的最后一根稻草而已。

新闻中的说捂得太严实,还有穿得太多,对于坐月子的宝妈,其实是不可取的。婆婆的本意还是好的,是害怕媳妇感冒,如果在月子期间受凉的话,很容易产生身体关节痛,还有日后头疼的月子病。只是如果穿的过多的话,反而会起到反作用,月子期间,宝妈的身体还未完全恢复,如果穿得太多,很多出汗,这样更容易出现感冒的情况。

室内空气流通也是很有必要的,一直不开窗户的话,会让室内空气污浊。对于宝妈和宝宝都不好,空气中细菌太多,后让宝宝和宝妈生病。这个特殊期间生病,不仅不好护理,得月子病的可能性也很大。

坐月子期间,长时间躺着或者操劳过度的情况都是不行的。在传统观念中,坐月子就是要睡一个月,这样才叫休息好。事实上,长时间的躺着反而对宝妈身体恢复受到阻碍。生完宝宝之后,需要适当的活动还要休养好。这样才是健康做月子的方式,才能有精力照顾宝宝。

很多女性就是喜欢操心的性格,特别是生了宝宝之后。关于宝宝的事情,事无巨细的都操心,宝宝一哭,就赶紧来看宝宝是不是尿了,饿了。经常操劳的宝妈如果睡眠不足的话,很容易出现情绪问题,甚至会自我怀疑,觉得自己不是好妈妈。这样焦虑的情绪,也会通过母乳转给宝宝。严重的话甚至会得产后抑郁症。这也是女性常见的月子病。

宝妈要懂得一个道理,自己好才是对宝宝真的好。宝宝需要一个和谐的环境中成长,自己的情绪稳定对宝宝也大有好处的。对于月子期间,有些照顾宝宝的事情,宝妈不妨指挥宝爸去完成,毕竟一个家庭是需要成员互相体谅的。

坐月子期间,宝妈除了休息之外,还有一件事情是别人不能替代的,那就是喂养宝宝。很多宝妈都是第一次做妈妈,很多地方经验不足,每次抱宝宝的时候,甚至会有手足失措的感觉。要多抱几次才能适应,还是有很多宝妈在喂养宝宝的时候,抱的姿势不对。这样的话,每次给宝宝喂奶的时候,腰部承受太大压力,长期以往下去,月子期间就会患上腰肌劳损。

如何坐一个好的月子,可以让难熬的42天度过。宝妈在月子期间,要注意营养均衡,荤素搭配,这样胃口好了,心情自然好了。这样对宝宝和宝妈都有好处。

月子期间,宝妈虽然不能出门,但是也可以在家里走走,如果一直有运动习惯的可以做做产后瑜伽,便于体型的恢复,减少生完孩子因为身材走样产生的落差感。如果心情的好,还可以下厨房做一两道简单的菜,这样更适合自己口味,也可以让一家人感受到其乐融融。

当然,月子期间家人也要更加包容宝妈,毕竟生孩子不容易,坐月子也不简单,特别是宝爸,要担负一家之主的责任,更加疼惜宝妈。

不过现在随着女性自我保护的意识逐渐增强,宝妈对于月子期间的禁忌也是越来越了解。患上月子病的几率也越来小,宝妈在月子期间,不仅要照顾好宝宝,照顾也是很重要的。自己才是世界的重心,自己坐好月子了,才能用心去爱宝宝,宝宝自然才会感受到妈妈的爱。

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