「近视无疫烦」疫情期间近视率为何猛增，如何防控？

近视是我国患病率最高的慢性眼病之一，严重影响儿童青少年的身心健康。特别是在低年龄阶段发生近视眼的孩子，更容易变成高度近视眼。

目前新冠肺炎疫情依旧反复无常，据相关媒体报道，2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升了2.5个百分点。小学一年级的近视率大概是14%左右，全国各地6岁儿童近视率都超过9%，最高达到19.1%，虽然相比2018年总体近视率有所下降，但近视低龄化问题仍然突出！

为什么疫情期间中小学生近视率会猛增？我们可以从以下几个方面去分析：

1、课堂变成网课，增加近视概率

疫情期间，大部分中小学生都处于停课状态，但停课不停学，该学的知识还要努力学习，上网课就成为每个学生日常生活的一部分。但这也是很多学生增加近视几率的“元凶”。

长时间面对电子设备，如果按照一节课45分钟计算，盯着屏幕45分钟，眼睛很容易干涩和疲劳，而且还是眼睛还未发育好的学生，所以对他们来说，无疑是伤害眼睛的。

（图片来源：网络）

2、电子产品诱惑力大，小朋友无法自律

疫情期间，很多父母还要在网上办公，所以看孩子就成了问题，而想要让孩子安静，最好的方法之一便是同意他们玩电子产品，小到手机大到iPad、电脑，就这样日复一日，孩子们逐渐对电子设备有了依赖性，只要父母一工作，小朋友开始玩电子产品，这是非常伤害眼睛的。

3、宅家时间挤压户外活动时间

疫情期间要求减少外出避免传染，这就会直接导致户外活动的减少。每天接触户外阳光3小时能够有效预防近视的发生，但宅在家里就不会有这样的效果，大部分孩子参加户外活动的频率都远不及疫情之前，所以这也是疫情期间近视率上升的一个重要原因。

疫情期间儿童居家如何防控近视、科学用眼？

1、合理休息眼睛，“三个二十”记心上。即近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体，持续20秒。

2、学习环境和读写要求。白天充分利用自然光，晚上除使用台灯照明外，应适当使用背景辅助光源，保证周围环境光照充足。在阅读书本和写字时，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约1尺（33cm）、胸前与课桌距离约1拳（6-7cm）、 握笔的手指与笔尖距离约1寸（约3cm）。

3、保证充足睡眠。研究表明，昼夜节律紊乱与近视发生存在关联。充足睡眠可有效放松睫状肌，缓解视疲劳。因此，小学生每天睡眠最好达10小时。

4、合理补充营养。多吃富含类胡萝卜素、叶黄素及维生素A、C、E、富含ω3不饱和脂肪酸的食物有鱼类、深绿色叶菜、水果等。

5、加强手部卫生。大多眼表感染性疾病是因为脏手揉眼造成的，坚持“七步洗手法”，尽量不揉眼睛，避免手-眼传播疾病。

6、“目”浴户外阳光。居家可每天在阳台上运动放松2小时以上，接触户外阳光，做运动、读书看报都可以。如果真的没有阳光，也可以通过佩戴眼动康智能光眼镜来实现。

眼动康智能光眼镜

眼动康智能光眼镜，通过智能穿戴以及人工智能技术，模拟全光谱、高光照、动态的太阳光照射，使孩子在室内用眼时，可以达到户外阳光下的用眼效果。缓解疲劳，刺激生成眼底多巴胺，控制眼轴增长，有效控制近视发生和发展。

智能光眼镜通过模拟自然阳光，光照强度达到了10000勒克斯。所以在看手机、电脑屏幕或者是在LED灯光环境下，智能光眼镜的全光谱，高光照特性，已经中和了当前环境下的有害光波。使用眼光环境更全面，用眼更舒适。同时检测用眼距离，通过云端大数据匹配，适时调整模拟阳光光谱，真正实现一人一机一数据，随时适配佩戴场景。以安全、自然的方式，为青少年的视觉健康保驾护航。