正所谓：耳机一戴，谁都不爱。
在日常生活中，我们也习惯性戴上耳机，无论骑车、夜跑还是走路，也都习惯性戴上耳机，来调大音量听音乐。
但听力听多了，难免也会出事。
女生长期戴耳机听歌，结果患上致噪音性耳聋
近日，河北衡水一位14岁女孩因学习压力大，于是经常会戴耳机来听歌，结果时间一久后发现自己听力有些下降，甚至还会出现耳鸣等不适感。
无奈女生只好去医院进行检查，结果被诊断为噪音性耳聋。
遗憾的是，女生由于时间太长，已经错过了最佳治疗时期，目前已经造成不可逆的情况。
耳机音量大，对耳朵的损害真的很大
如今，耳鸣耳聋患者的平均年龄也都在逐年下降，主要是跟耳机音量有很大关系。
尤其是像地铁、公交车等这种嘈杂的环境中，不少人为了躲避外界的声音，都会不知觉调高耳机音量。
然而，据美国噪音暴露安全标准，在115分贝下超过28秒，就超出听力的安全范围，而苹果耳机的最大音量便能达到115分贝以下。
所以，长时间的高分贝音量，容易对耳蜗造成持续性的冲击，严重的话，甚至会使得耳朵中的毛细胞发生死亡。
而且耳朵对声音的耐受度有一定的限度，假如声音过于强烈，则会引起听觉神经和耳蜗的病变，久而久之损伤听觉系统，使得患者有耳鸣，听力下降等表现。
特别是青少年耳朵还没有完全发育完善，更为敏感，如若没有注意正确的佩戴耳机，则有可能引起不可逆的损伤。
除了伤害听力，恶疾还会诱发诱发耳部疾病
临床调查数据显示，这些年来外耳道炎，、耳廓软骨膜炎之所以高发，就跟长时间戴耳机有直接的关系。
有研究表明，戴入耳式耳机一小时，微生物的繁殖量是不戴耳机的3～5倍，大量的细菌在耳内繁殖，一旦受到了损伤，便会引起炎症、瘙痒、疼痛以及流脓等。
另外，一部分人睡觉时还会戴耳机，由此一来，翻身的过程中，耳机在耳朵里受到挤压，便会损伤耳道和耳廓，最终形成外耳道炎和耳廓软骨膜炎等疾病。
耳机虽然便利，但咱们也需要注意细节：
1.控制使用时间
正常情况下，每天使用耳机的时间不得超过60分钟，这样才能尽可能地降低带给人体的伤害，同时保证耳朵的休息时间充足。
2.音量适中
世界卫生组织建议大家使用耳机时将音量控制在50%，避免耳朵内部构造受到过分的刺激。
3.选择头戴式耳机
入耳式耳机和耳朵的接触面积较小，同时还会给内部造成压力，由此也更容易损伤耳朵。
而头戴式的耳机接触面积大，压力自然更小，相对来说带给耳朵内的细胞组织黏膜的刺激也会更弱。
4.注意使用环境
平日里很多人习惯性地在乘坐公交地铁时戴耳机，觉得这样做既能保护隐私还能避免影响他人，但其实这种嘈杂的环境反而不适合戴耳机。
因为在嘈杂环境下会不直接地调高音量，由此给耳朵造成伤害。
骑车、走路、跑步时，最好别戴上耳机
虽说目前尚未判定戴耳机听音乐跟意外事故是否有必然的关系，但戴耳机听音乐，是增加事故风险的重要因素之一。
据《伤害预防》上的一项研究表明：美国戴耳机听音乐时遭受严重伤害或死亡的人数增加了3倍。
其主要原因，是这些戴耳机的人，其注意力被耳机里的音乐分散，导致非注意盲视，注意力分散，从而忽略了周围的安全隐患。
所以，为了你的人身安全，最好别戴耳机，毕竟命只有一条。
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