10月20日是世界骨质疏松日，随着我国逐渐步入老龄化社会，骨质疏松患病率也在急剧增加，老年人的健康问题牵动着每个家庭的神经。宿迁市第一人民医院骨科主治医师夏绍祥表示，骨质疏松致残率极高，切不可“轻敌”。
10月19日上午，在宿迁市第一人民医院的骨科住院部，记者见到了刚做完手术的92岁老人何少侠，老人儿子沈先生说，母亲是在前几天拿东西的时候不小心摔倒的，一摔就摔成了骨折。“她起来以后抓东西没抓住，倒退坐在了地上，送到医院检查后，医生认定是骨质疏松引起的骨折。”沈先生说。同样，78岁的刘奶奶这段时间也因骨折住进了医院，儿子丁先生说老人平时身体较好，有时还能下地干干农活，怎么也没想到会突然骨折。
夏绍祥介绍，这两位老人的病情是十分典型的骨质疏松，主要原因是随着年龄的增长，人体激素分泌水平下降，影响钙代谢和钙吸收，造成骨质里的矿物质元素减少、骨密度降低，导致一些轻微的碰撞就会引起骨折。许多人直到骨折之后才发现患有此病，病情常见于中老年人。
“骨质疏松是人体正常衰老的表现，不用过于恐惧，但也不能轻视。年老者可定期服用钙片等进行钙质储备，延缓骨量流失。从预防角度看，要综合调整生活方式，多进食鱼、虾、奶制品、豆腐、瘦肉等富含钙质、蛋白质食物，以及新鲜蔬果，加强运动，勤晒太阳，尝试打太极拳、跳广场舞、慢步走等缓慢运动。”夏绍祥说。
此外，夏绍祥还介绍了一个简单的自我筛查公式就能自测骨质情况：(体重-年龄)×0.2=风险指数。如果结果大于-1，就说明发生骨质疏松的风险比较低；如果结果小于-4，则说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗；结果在-1和-4之间属于中风险，最好也去医院咨询一下预防方法。（殷朝阳）
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