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小婴儿刚出生的那段时间，新手爸妈整夜不合眼是常有的事。宝宝晚上总是频繁醒来或哭泣，大人反复哄娃后睡意全无，最后只能“干瞪眼”到天亮。
月子里的新生儿不睡整夜觉还算正常，但这种情况并不会持续太久，只是很多家长没有掌握宝宝的睡眠规律，耽误婴儿养成睡整夜觉的习惯。
婴儿睡“整夜觉”的时间，或比家长想象中早
多数家长觉得宝宝可能到了一两岁之后才能睡整夜觉，实际上宝宝具备这个能力的时间，要比我们想象中要早得多。
婴儿在2~3个月就有睡“整夜觉”的能力了，4个月左右睡眠习惯已经逐渐养成。
而新手爸妈在宝宝刚出生这么短的时间内，还没有想到训练宝宝的睡眠，注意力几乎都在喂养上。导致宝宝没有感受良好的睡眠规律，超过6个月后就更难养成了。
由于新生儿的胃容量比较小，无论是母乳还是奶粉每次都喝不下太多，因此不必强求出生1个月内的婴儿睡整夜觉。
锻炼宝宝睡整夜觉，宝爸宝妈注意3件事
等到宝宝奶量见长到了2个月左右，家长在平时就要更加注意很多细节了，虽说是“锻炼”但用对了方式宝宝并不遭罪。
★ 舒适度决定宝宝是否频繁醒来
每天躺在床上的宝宝其实并没有多舒服，他们对自身感受和睡眠环境是很敏感且高要求的。
宝宝夜晚入睡后的舒适程度，很大程度上决定了宝宝睡得踏不踏实，会不会经常醒来。因此家长保证宝宝穿着舒适，整理好宝宝的床铺，这是他睡“整夜觉”的基本条件。
★ 睡前最后一顿要吃好
正常情况下，小婴儿在吃饱奶后的2~3个小时内不会频繁吃奶，若是在睡着的情况下饿得更慢。
因此，家长注意别让宝宝从小养成奶睡的习惯，睡前最后一顿奶一定要吃饱，没吃几口就睡着的状态下宝宝过不了多久就会饿醒，娃难受大人也跟着来回折腾。
★ 宝宝深夜醒来，家长别着急
曾有宝妈分享过自己的“反应速度”，她每次都能在宝宝醒来还没有大哭前及时醒来，然后耐心地抱着宝宝哄睡。
宝妈这样的举动太正常了，而且完全是出于爱和负责任的心理，但她不知道的是这种哄娃方式是错的。
每个人都有睡眠周期，深睡眠时睡得安稳，浅睡眠时有翻身或是说梦话的行为，小婴儿的表现则更加明显。
婴儿在有尿意时会拱一拱，尿完之后还能继续睡，或者是梦到了哪些内容发出哭声和笑声。家长可能在一旁轻轻拍几下宝宝就能继续睡了，若直接抱起宝宝反而使他更清醒。
让宝宝睡“整夜觉”，不仅是为了大人省心
带小婴儿睡觉家长不能太随意，从宝宝出生后就尽量养成在固定时间准备入睡的习惯。这样一来更利于养成规律的作息，即使宝宝晚上会醒来一两次，时间也是比较接近的。
让宝宝养成良好的睡眠规律，不仅仅是为了让大人带娃时更省心，主要是为娃的身体考虑。
小婴儿出生后身体和大脑都在一直发育中，他们无法做太大的运动量饮食也比较单一，那么睡眠是尤为重要的。
宝宝体内的生长激素，和大脑发育的高峰期都在夜里，保证宝宝有持续的睡眠有利于身体发育，增强宝宝的抵抗力不爱生病。
宝宝是可以睡“整夜觉”的，家长不必太心急，注意以上提到的几个问题，带宝宝慢慢调整就好。
【今日话题】大家的宝宝从什么时候开始睡“整夜觉”？
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