上海百岁老人3418位，最高寿者114岁，他们的长寿秘笈是？

今天是重阳佳节，上海市民政局发布2021年上海百岁寿星榜。现年114岁的徐素珍（女）是目前上海最高寿的长者，与现年111岁的陶瑞生分别为上海最高寿的女寿星、男寿星。

他们的长寿“秘笈”有哪些？

谈起长寿“秘笈”，不少上海的百岁老人都颇有心得。

徐素珍老人的户籍在黄浦区瑞金二路街道，她性格开朗，有一个和睦相处的大家庭，晚辈们都很孝敬她，老人平时爱吃法式小面包、牛奶、鸡蛋等。

今年108岁的王汝庄老人说，自己有看报写文章的习惯，会收集报纸上的材料，偶尔还会操作一下电脑。

今年101岁的戴小妹老人说，自己每天早上5点起床，开窗通风透气，早饭吃馒头喝粥和牛奶，饮食注重荤素搭配。

视频来源：上海发布

上海是名副其实的长寿之城

最新发布的上海百岁老人信息显示，截至2021年9月30日，上海百岁及以上老年人口3418人，其中，男性占25.04%、女性占74.96%，在年龄构成方面，100-105岁占97.7%，106-110岁占2.2%、111岁及以上占0.1%，从区域分布来看，浦东新区、黄浦区、徐汇区、静安区、虹口区的百岁老人数位列全市前五，分别为710人、311人、300人、295人、252人，五个区的百岁老人数占全市的54.65%。

根据长寿地区的代表性指标，即每10万人中有百岁及以上老年人超过7人，上海在2010年首次达到该指标，2019年该指标已达18.6人。根据全国人口普查等有关数据，上海百岁老人数量呈上升趋势，1953年，上海仅有1名百岁老人，到2011年，上海百岁老人数量已突破1000人，2017年，这一数字达到2000人，2020年首次突破3000人。

自1953年起，上海百岁老人数量从1人到1000人，用时58年；从1000人到2000人，用时6年；从2000人到3000人，用时仅3年。

从2000年到2020年，20年间上海百岁老年人口增加了9.1倍，年均增长率达到12.2%。值得注意的是，近20年来，男性百岁老人平均增长率高于女性，但绝对人数还是低于女性。从2000年到2020年，男性百岁老人增加了750人，年平均增长率15.82%；女性百岁老人增加了2024人，年平均增长率11.40%。

一起为寿星们祝福！

来源：上观新闻