根据天津市教委印发的《天津市初中学业水平考试体育与健康科目实施方案》显示，2022年天津中考体育分数增加为40分，体育课考评成绩、每天一小时阳光体育活动成绩、学生体质健康达标成绩都有新的量化办法，其中包括平时成绩18分+统一测试成绩22分！其中，乒乓球、足球、篮球、排球共同成为球类项目选测科目，计入中考总成绩。
【平时成绩】18分
体育课考评成绩（满分7.5分）+每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）+学生体质健康达标成绩（满分8分）。
体育课考评是在七年级第一学期至九年级第一学期完成体育与健康课程标准的综合考评，根据体育课出勤和掌握体育与健康的基本知识、技能与技巧情况进行评分。每学期满分为1.5分，五个学期累计满分为7.5分。
各学校都要每天一小时阳光体育活动，依据同学们表现和出勤情况，记录每天一小时阳光体育活动成绩的考评成绩。每学期满分为0.5分，五个学期累计满分为2.5分。
此外七、八年级每学年同学们要参加《标准》达标测试的综合评价，根据实际指导学校配备必要的测试器材进行测试，确保测试数据准确真实。每学年满分为4分，两学年累计满分为8分。
【统一测试成绩】22分
体测部分包含3个测试项目，其中包括8分的必测项目，以及两个7分的选测项目，这一部分新增了全新的足球、篮球、排球和乒乓球等球类项目的四选一，有助于促进学生掌握1-2项运动技能，更加全面的考核了同学们的体育技能和身体素质，根据男女生差别，均设有不同的必测项目和选测项目。
必测项目（8分）：男-1000米跑；女-800米跑；
选测项目（7分）：引体向上/1分钟仰卧起坐、50米跑、立定跳远，三选一
选测项目（7分）：乒乓球正手攻球、足球运球绕杆、篮球运球绕杆、排球正面双手垫球，四选一
其中，乒乓球正手攻球28次为满分标准
其实，正在进行改革的不止天津中考体育！广州、安徽、成都、云南等城市的体育总成绩均有不同程度的增加，素质教育越来越受到重视。身体是革命的本钱，学习之余请同学们也不要忘记强健体魄，将考试压力化为汗水，制定好锻炼计划，根据自己选择的项目针对性练习，提前拿下这宝贵的40分，赢得更加出彩的未来。
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