春秋是养肝的好时机！多吃这5种对养肝有利的食物，帮助肝脏排毒

现在这个社会，各种肝病严重威胁着人类的身体健康，所以我们在日常生活中一定要做好养肝护肝的工作。研究表明，四季当中春天属木，而我们人体的肝脏也是属木。因此在春天的时候，我们应该多吃点养肝护肝的食物。

柠檬

柠檬是一种常见的水果，其味道与酸有关。我们把柠檬切成片，既可辅之以餐，还可以泡茶，甚至做成冰饮，喝起来既能解渴，又能带给我们无限清新。为什么大家要多吃柠檬，正是因为柠檬中含有丰富的维生素 c，除此之外还有很多矿物质。对女孩来说柠檬是不可缺少的水果，喝一点柠檬水，对皮肤美白有很大的好处。与春季搭配，当然少不了这些鲜甜清脆的果子呀。

护肝素—稀苷

稀苷这种营养物质存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

乌枣

干燥的气候及独特的地形使乌枣具有大而甜的优点，而且它的加工工艺简单，也完全保留了乌枣原有的丰满果肉和独特的口感。自古以来，夏日水果的代表就有乌枣这个水果。并且制作完成的乌枣也不会让人感到太过于甜。实际上乌枣就是肉厚皮薄，吃起来更加的厚实，口感非常好。

枇杷

枇杷是一种金灿灿、圆溜溜、胀鼓鼓的果子。当我们轻轻一咬，还没有入喉，就能感受到枇杷舒缓清甜的好滋味。本草纲目中有记载：“枇杷可润五脏，养心肺。”养身之果正是枇杷无疑了。枇杷肉厚核小，剥起来很容易。把它的果皮一撕，会露出黄澄澄且饱满的果肉，晶莹透亮。咬一口，它的果肉像芒果（参数丨图片）一样软嫩滑，它的汁水也会鲜得让人欲罢不能。独特的枇杷树香伴随着清甜与鲜嫩同时在嘴里，让人感到非常舒畅。当枇杷成熟的时候，枝头上挂着黄灿灿的果子，我们还可以闻到阵阵清香。

番石榴

听到番石榴这个名字，大家都会觉得很陌生。番石榴这种食物对于血糖偏高的人来说是很有帮助的，它还可以调节我们自身的血糖。它就像石榴一样酸酸甜甜的，能给人带来味觉上的享受，味道很甜，而且果肉里的果汁也很多，我们咬入嘴中会有一种微妙的味道。而且它的营养成分非常丰富，红心番石榴脂肪含量和热量非常低，也很适合正在健身的姐妹，而且对减肥有很大的帮助。

春意盎然，我们也应该在这个时候开始养身，使自己焕发勃勃生机，春天也是养肝护肝的好时机。因此，从现在起，从自我做起，我们就应该多吃这些养肝护肝的食物！