原标题：2021年中国女性健康白皮书：人生由我掌控
近年来，女性话题热度居高不下。无论是脱口秀综艺、大女主电视剧，还是女性消费品牌和互联网平台的崛起，都从侧面反映出越来越多的人开始关注女性的生存状态、身心健康。
而其实，“女性健康”一词不仅仅和外在的身体养护相关，也关乎女性内在自我意识的觉醒，以及她们在社会角色和个体身份上的自我认同。
在这个前所未有的“她时代”下，女性力量究竟是什么？女性的悦己体现在哪些方面？
9月25日，大姨妈联合中国妇女杂志社、第一财经商业数据中心（CBNData）共同发布的《2021中国女性健康白皮书》，从多个角度揭示新时代女性力量是如何进化升级的。
经期问题是女性“头号天敌”，以内养外呵护升级
在微博#女性健康#话题下，阅读量高达3.4亿，讨论近43万。当代女性的健康观念空前增强，本质上是源于经济能力的提升、自我意识的空前萌发。
她们对健康的关注点，包括生理、医疗、养生保健等各方面。根据大姨妈App数据显示，在女性用户记录的生理症状Top10中，经期问题仍然是最首要的女性健康问题。其中轻度痛经占比近六成，并且有10％的女性记录过重度痛经症状。
从每个女性的少女时代开始，痛经就伴随着“形形色色”的身体和情绪问题，比如长粉刺、乳房胀痛、小腹坠胀等，情绪上也时常处于“火山爆发”状态，存在烦躁、易怒等问题。
为缓解痛经，她们“无所不用其极”，痛经贴、痛经药成为“家中常备”。CBNData消费大数据显示，痛经药的消费占比较小，但消费规模和购买人数增速迅猛，尤其是一二线85后熟龄女性偏好度较高。
在呵护自我这件事上，女性开始越来越追求“以内养外”的方式，如健康饮食、运动健身、内服保健品等，但在饮食和健身上相对缺乏科学引导，比如她们对热量的摄入较为忽视；在运动上频率无规律，时长也较短。
内服保健品也成为潮流消费选择。调研数据显示，超九成女性服用过膳食保健品，她们最偏好减肥减脂、美容养颜两大功效，抗衰老、改善记忆等功效产品的消费也在快速增长。
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