所谓极简并不是
指吃饭只吃一个菜，
舍不得花钱等，
而是放弃无效的事情，
最大限度利用
自己的时间和精力，
做一些有用的事，
从而获得
更大的快乐和幸福。
■ 欲望极简
了解自己的真实欲望，
不受外在潮流的影响，
不盲从，不跟风。
把自己的精力
全部放在正确的、
有效的欲望上，
比如健康养生、
照顾家庭、关心朋友、
追求美食等。
■ 精神极简
了解、选择、专注于
1-3项自己真正
想从事的精神活动，
比如画画、书法、
钓鱼、跳舞等。
然后充分学习、提高技能，
不盲目浪费
自己的时间与精力。
■ 物质极简
将家中超过一年不用的
物品丢弃、送人、出售或捐赠。
比如看过的杂志、书，
不再穿的衣服，早先
收到的各种礼物或装饰品。
明确自己的欲望和需求，
不买不需要的物品。
确有必要的物品，
买最好的，充分使用它。
不囤东西，不用便宜货、次品。
用布袋，代替塑料袋和纸袋。
用一支好用的钢笔，
替代堆积如山的中性笔。
用瓷杯、钢杯代替纸杯。
整合、精简电源线、
充电设备。
不重复购买电子产品。
精简出门行头，
只带“身手钥纸钱”。
■ 信息极简
精简信息输入源头，
减少使用社交网络、
即时通讯。
少看微博、朋友圈。
定期远离互联网、
远离手机，避免信息骚扰。
不关注与己无关的
娱乐、社会新闻。
■ 表达极简
写东西、说话，
尽可能简单、直接、清楚。
特别是一些人
容易唠叨、啰嗦，
这时候更要
减少自己的表达，
不说废话，
不该管的事不要管。
■ 生活极简
慢生活。
不做无效社交。
锻炼。
穿着简洁、不花哨，
但一定要干净、舒适。
少吃含有添加剂的食品。
喝白水和纯果汁，
不喝添加了
大量化学成分的
碳酸饮料和果汁。
来源：人民日报。图片：淺浅山，版权归原作者所有。
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