国庆假期从10月1日起广东体育台推出了全红婵的“全游记”节目。全红婵恩师、广东跳水队教练何威仪被请到了演播室接受采访。何教练揭秘了全红婵的饮食。全红婵在北京的9个月时间，养成了爱吃辣的习惯。
关于全红婵训练期间的食谱，何威仪表示：“特别是淀粉类的要严格控制，蛋白质一定要充分保障，水果蔬菜要多。”
男主持人问，“要吃得清淡吗？”何威仪表示：“不能吃得清淡。”女主人问：“辣能吃吗？”何威仪卖起了关子：“等会再讲。”两位主持人哈哈笑起来。
何威仪解释了为什么不能吃清淡：“必须要补充肉类，我们也很小心，因为奥运会都有一个兴奋剂的检测，很严格地控制蛋白质的摄入、归类。特别是我们一般要她多吃牛肉啊这些，鸡肉啊。猪肉就不主张多吃。因为我们讲吃牛肉长劲，吃鱼安全。”
按照何教练的说法，牛肉、鸡肉和鱼肉，全红婵是可以多吃的，但是猪肉不能多吃。
男主持人随后主动爆料：“这是全红婵的训练食谱，那么放假的时候，全红婵吃什么呢？我观察到一点哈，无论吃什么，全红婵都会在自己面前放一碟辣椒酱。这个跟咱们广东的吃饭习惯不太一样。”
何威仪教练进行了揭秘：“这个习惯是在北京9个月养成的。在北京的口味比较重，因为她的胃口会好一点。”
全红婵是在去年第一站奥运会跳水选拔赛石家庄站夺冠之后入选了国家跳水队。何威仪教练带着全红婵去了北京。何威仪教练花了几个月时间陪着全红婵训练，帮助她融入到国家队。
广东人不是那么爱吃辣，但是全红婵入乡随俗，到了北京时候变得爱吃辣了。在这方面，何教练没有限制全红婵。
男主持人调侃起来：“那你如果呢有机会跟小红约饭聚一下的话，一定要碟辣椒酱。”女主持人没等他说话就喊着：“我知道了，首选辣的。”此外，全红婵曾在接受采访时提到自己爱吃面，面食也是全红婵的最爱之一。全运会期间，她被拍摄到狂吃面的照片。
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