如何判断自己能不能自行清除HPV？3个情况，不妨看看自己是否符合

HPV感染如今是女性群体中十分常见的一个现象，这个问题说大不大，说小也不小，有的人在感染了一段时间后，可以通过自身的免疫力很快就将病毒自行清除，也有的人感染后病毒会持续存在，感染到宫颈，诱发宫颈病变和癌变。

那么如何判断自己能不能自行清除HPV呢？不妨看看自己是否符合3个情况

1. 平时身体基本没有什么毛病，甚至感冒的情况都很少，即使有感冒，也会在两三天之内迅速好起来；
2. 没有什么妇科方面的问题，比如阴道炎宫颈炎之类的，都很少出现，白带和月经都正常，周期也很规律；

1. 平时生活习惯比较健康，很少熬夜，个人生活态度和生活方式也很好，平时很少有烦心事，会经常和朋友谈心，热爱运动，等等。

如果这些自己都符合的话，那基本可以说身体还是比较好的，这样的情况，持续感染HPV的几率会小很多。当然也不能打包票说一定不会感染，所以即便如此，还是要定期做好HPV的复查，密切监督转阴情况。

而如果平时并没有这么好的基础的话，那么就不能再不当一回事了，查出HPV的话，一定要老老实实地提高免疫力，来促进病毒的清除。

提高免疫力，可以从以下几个方面出发：

饮食调理

日常饮食合理，可以确保身体能够吸收足够的营养，这对于免疫力的维持非常重要。所以感染HPV的人，日常饮食最好清淡一些，多吃营养丰富的水果和蔬菜、瘦肉牛奶之类的食物，有助于保持身体机能处于良好状态，维持机体免疫机能。

而若是想要免疫力提升更快一些的话，也可以经常吃些复合的营养食物，补充多糖、甾醇、硒元素以及胡萝卜素等营养物质，可以促进免疫细胞快速生长繁殖，加速免疫因子的释放，使得HPV病毒更快被清除。

合理锻炼

适当的运动可以改善中枢神经系统功能、心脏营养和体内脂质代谢，促进全身血液循环。让体内的新陈代谢有效加快，体内一些废物的排出速度会大大加快，进而帮助提升机体免疫，保持身体的免疫力处于良好状态。

工作和休息调节

日常生活中保持良好的工作和休息时间，不要熬夜。因为熬夜会使内分泌和各器官功能紊乱,导致免疫力自然下降，HPV持续感染和繁殖。因此，HPV感染的人，需要每天保持8小时的睡眠，早睡早起，才有助于免疫力的提升和病毒的清除。