今天推荐大家一道清淡好吸收的宝宝烩饭,味道鲜美,软糯好咬,非常适合小宝宝吃,营养好吸收,肠胃没负担。
西葫芦和胡萝卜要多炖一会,这样好咬又入味,软软嫩嫩,搭配糯糯的胚芽米最合适不过了。
️所需食材
西葫芦
胡萝卜
鲜虾
胚芽米
小葱
️步骤
1.鲜虾去壳去虾线切丁姜片腌制一会。
2.胡萝卜西葫芦切丁,小葱切沫。
3.虾仁丁煸香变色盛出备用。
4.宝宝热炒油(帝麦牛油果油)加热爆香葱末,下胡萝卜丁和西葫芦丁翻炒,大宝宝加少许盐调味,加少许清水多炖煮一会。
5.煮至食材变软,加清水煮开,倒入煮好得胚芽米,煮至浓稠,加入炒好的虾仁丁即可。#宝宝辅食日记
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