分享至
篮球起源是美国詹姆斯·奈史密斯在18世纪末发明的。因为锻炼的方式是把球扔进竹篮里，所以取名为篮球。
技术术语包括:扣篮:球员单手或双手持球，在空中跳起，自上而下直接将球扣入篮筐。卡位:进攻者利用步法将防守者挡在身后。这个步法叫卡位。错位防守:防守者站在他防守的进攻者旁边，阻止他接球，这叫错位防守。
打篮球的好处：
有效预防心血管疾病。
长期坚持打篮球可以使我们的肌肉紧张，在运动的同时增加心脏的做功，从而促进心肌的供血和代谢，增厚心肌纤维，增厚心壁，增加心脏的容积，使形态完美，跳动有力。这一切也是治疗心血管疾病的良方。
控制体重，改变体型。
打篮球也可以控制我们的体重。肥胖会影响人们的正常生活，对健康也是非常不利的，特别容易增加心脏的负担，缩短他们的寿命。篮球运动可以减脂，增强肌肉力量，保持关节灵活，因此可以控制体重，改善体型和外貌。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
