大连最好的心理咨询医院？大连航天医院讲解有哪些症状属于抑郁症

　　有哪些症状属于抑郁症？说到抑郁症，相信很多人跟我一样，脑海中浮现出情绪低落、自卑自责、思维迟缓、记忆力下降等词，抑郁症无疑是一种严重的疾病，我们需要及时就医。下面大连航天医院为大家讲解有哪些症状属于抑郁症。

　　抑郁症有哪些症状？

　　1、无法集中精力：人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。

　　2、丧失兴趣：那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。

　　3、感觉自己一无是处：会觉得自己什么都不行、什么都做不了，在一次次的反思中，越发觉得自己没用。

　　4、感到想死：想死的想法总是在脑海中萦绕，生活感到痛苦。

　　5、精疲力尽：浑身没有力气，提不起精神，感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。

　　关于抑郁症的危害，大连航天医院解释：如果你是学生，这会影响到你的学业，如果你是职员，这会影响到你的事业，如果你已成家，这会影响到你的家庭。

　　而抑郁症如果不及时治疗，发展成重度抑郁症，是会自杀的。

　　我们知道抑郁的感受。那种不快乐和没活力无法为外人言说，是隔岸观火的人不能体会的。

　　但大连航天医院想告诉大家，这个世界中有力量在守护你，有人在陪伴你。你并不孤单。

　　哪些因素容易导致抑郁症呢？

　　1、首先是生物学因素。

　　抑郁症一般分为内源性和外源性两大类，内源性抑郁症往往由躯体内部因素引起，带有明显的生物学特征。这个内部因素，其实就是基因，往往通过遗传获得。它是造成大脑中三种神经递质：五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺失衡的根源。

　　2、性格因素

　　遗传因素说尚未得到科学验证，性格因素则可以认定占有比较重要的作用。不同的人有各式各样的性格特点，相对来说，简单、敏感、自尊、固执、要强、好胜、求全、习惯于克己、内疚、自责、自省、自罪的人容易得抑郁症。

　　3、再就是环境压力因素。

　　比如工作压力、生活压力、人际关系压力等等，它们也应该是以情绪为桥梁。殊途同归，作用于神经递质。

　　4、创伤性突发事件。

　　比如，失学、失业、失恋、亲人去世、炒股失败等等。不过，突发事件只是刺激因素，不是真正的病因。抑郁症根植于你的人性深处，即使没有这个创伤事件，也还会有别的事件，差别只在于爆发的时机不同。当然如果运气好，拖个十年八年，自行消失，也未可知。

　　综上所述，抑郁症是多种因素共同作用的结果，它不只是简单的心理疾病，它的根源是某种错误的生活方式，这种生活方式导致了内心分裂和背叛。你要战胜它，唯有用另外一种方式把它纠正过来，找到病因，对于治疗抑郁症具有参考价值。不过，也不必过于纠结病因、追查病因，否则会制造新的压力和矛盾，对病情不利。

　　为什么有些抑郁症患者会有自杀行为?

　　我认为该话题很沉重，人群中抑郁症的发病率很高，大部分抑郁症患者如果得到及时妥当的处置便不会自杀。

　　当出现抑郁症状如情绪特别低落，出现三无症状即无望、无助、无用，看不到希望，有特别严重的无助感，觉得自己没用，活在这个世界上没有任何意义，在以上症状的驱使下病人会出现自杀的观念，甚至会有自杀的行为。

　　抑郁症患者饱受精神折磨，不仅影响生活甚至威胁生命，大家要认识到抑郁症的危害，并通过正确方式释放压力，保持乐观、开朗的态度，如果有轻微抑郁症的症状也要尽快去检查和心理治疗。

　　抑郁症患者怎么做才能有效缓解？

　　1.及时治疗。

　　早发现早治疗，如果发现自己患上了抑郁症，无论事情有多重要，都要明白健康优于一切的道理，健康的身心才能做出更好的成绩。所以，当你发现抑郁症的征兆时，应该积极寻求专业人士的帮助，或者开始自我调整。

　　2.多交朋友。

　　与人交流很重要，与人交流，尤其是与朋友面对面交流的作用，是常人无法想象的。研究证明，时长和朋友保持联系的人，往往比独自一人心理状态更好。心情不好的时候，多陪陪朋友，尤其是开朗的朋友，可以避免孤独的感觉。

　　3.不要想太多。

　　抑郁症患者很容易就会陷入过度的思考无法自拔。但是想多了，只会给自己找麻烦。

　　4.培养爱好。

　　读书、练字、画画、唱歌等爱好可以减缓生活节奏，缓解压力，培养自我修养。专注于这些美好的事情，一定程度上可以远离负能量和不开心的事情，不会有想其他负面事情的时间。

　　5.锻炼意志。

　　事情不是一天能完成的，不能急于求成。在调整我们心态的过程中，抑郁症患者遇到麻烦要往好的方面想，要暗示自己：我不能这样，太危险了。对于抑郁症患者来说，如果只是一味地执着于自己有病本身而不跳出来真是的去感受自己心里的想法，别人也很难帮助你。

　　无论是行为线索，还是言语上的变化，只要加以干预，就可能挽救一个即将走上绝路的人。“自杀者在轻生前的一些表现，更多时候潜意识里是在求救，他们认为‘自己没有人关心，离开反而会让家人和朋友过得更好’。当自己或者身边有人出现以上这些情况，我们一定要提高警惕，及时有效的干预，很可能就可以终止即将发生的自杀行为。”