女人脱吧脱吧不是罪，是病！

小时候对奶奶的印象是：不爱出门，身上总有一股异味。年少无知的我不爱进奶奶房间，也不喜欢跟奶奶一起玩。

长大后才知道，奶奶不是不爱出门，而是不敢出门。因为奶奶憋不住尿，走久了或者走快了都会漏尿，甚至是子宫会脱垂，跑跳对她来说都是一件难事。

其实，脱垂是产后及更年期比较常见的问题，但一直困扰了包括奶奶在内的很多女性，成为她们难以启齿的尴尬事。

那么，到底什么是子宫脱垂？为什么会造成子宫脱垂？今天就让我们来聊聊这个话题。

# 什么是子宫脱垂 #

子宫脱垂，顾名思义就是子宫脱出它原有的位置。当子宫从正常位置沿着阴道下滑，甚至子宫会完全的脱出阴道口。有的大妈跳广场舞的时候就会发生这种意外。

# 为什么会脱垂 #

一般来说，女性的盆底有肌肉、筋膜和韧带等组织，它们就像一张大网，牢牢地托住子宫，保证它在正常位置不会往下掉。

但是由于盆底支持功能的损伤、退化以及结构缺陷，就会导致压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等一系列疾病，统称盆底功能障碍性疾病。子宫脱垂就是其中一种。举几个生活中的盆底疾病的表现，例如：漏尿、尿失禁、莫名其妙肚子疼、腰背痛、性交痛。

# 如何解决子宫脱垂 #

光说症状不说解决办法就是耍流氓。接下来就是大家最关心的怎么办问题：脱垂这么可怕，怎么解决呢？可以治愈吗？来来来，不藏着掖着了。

一般我们轻中度的患者会选择保守治疗，即推荐非手术疗法。首选是盆底的磁刺激、电刺激、射频以及生物反馈治疗，同时会推荐患者在家坚持配合做凯格尔运动。60-70%的症状可以得到缓解。女人脱垂不是罪，但是太懒就可能会造成罪过了。

1、凯格尔训练

传说中让人“性”致勃勃的凯格尔运动，在盆底康复领域几乎众所周知。它是一项让盆底肌肉进行收缩和放松的运动，形象地讲，类似于我们紧紧握拳的时候，手上的肌肉在收缩，放开拳头的时候，手上的肌肉在放松。在不用付出任何金钱的情况下，只要学会这项运动并且每天都坚持下去，就会有意想不到的收获。

2、阴道哑铃

知名演员马伊琍都怒赞的“阴道哑铃”，其实就像健身房里的器械一样，只是将不同重量级别的哑铃放在阴道内，去做肌肉的训练，当阴道能够承受最大重量级别的哑铃后，也意味着阴道内肌肉的力量已经变强。肌肉的训练空手做和带着重量做往往起到的效果有很大差异（撸过铁的你懂的）。因此，为了在相同时间内取得更好运动效果，加上阴道哑铃是个不错的选择。

3、生物反馈

凯格尔运动辅助生物反馈治疗效果，要优于自身锻炼。

生物反馈，主要是通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。

它能有效地控制不良的盆底肌肉收缩，并对这种收缩活动进行改进和纠正。

4、子宫托

子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内而不脱出的工具。子宫托分为支撑型和填充型，支撑型用于程度稍轻的患者，填充型用于重度患者。

使用子宫托时，需要间断性取出、清洗并重新放置。即使放置子宫托仍应严密定期随访，规律摘戴。

子宫托禁忌证包括：急性盆腔炎症性疾病、阴道炎，严重的阴道溃疡和阴道异物，对子宫托材料过敏，不能确保随访的患者。

5、温控射频

射频是一种高频交流电磁波，作用于人体组织，可引起各种粒子运动，产生热量。AI温控射频将人体靶组织加热至40–45°C，可诱导胶原收缩、新胶原生成。它通过增加盆底支持结构与组织中的胶原蛋白含量，从而增强盆底肌肉、筋膜和韧带的功能。

6、手术治疗

重度的患者或保守治疗失败的患者，则需要手术治疗，手术目的是重建修复盆底的支撑结构，恢复器官功能。

盆底重建手术，适用于重度盆腔器官脱垂，同样适用于既往曾行其他手术治疗脱垂再次复发病例。

过去老一辈人出现这个病那个症都抱着“忍忍就过去了”的心态，一来是觉得尴尬不好意思说这个病，二来是认为时间到了就会自愈。这么一拖再拖，导致的结果就是加重病情，延长痛苦。

现在临床上已经有了成熟的治疗方案可以治疗脱垂，不过在治疗之前的第一步一定是坦诚的交流沟通，主动寻求帮助就是解决问题的第一步。