裸辞之后，找工作的时间每个人都不一样，但烦躁、焦虑、崩溃、迷茫这样的情绪几乎会出现在每一个人身上，所以，这篇内容，阿胖重点讨论如何克服裸辞之后烦躁、焦虑、崩溃、迷茫的情绪，从而让自己快速的找到合适的工作。
一、负面情绪的克服方法
1. 调整期望
克服负面情绪的第一个方法就是：调整期望
啥意思呢？
大多数负面情绪的产生通常是由于期望高于实际所导致的。
比如裸辞之后，你觉得自己的能力不错，所以给自己的期望是想找到工作的时候，能够在一周内快速找到合适自己的工作，但实际上，这是一种几乎不可能发生的事情。
所以，在这时，你的期望大于实际，没做到之后，你就会产生失望，烦躁、焦虑、崩溃、迷茫等负面情绪就会随之而来。
适当的负面情绪是有好处的，能够让你不断的从实际往期望出发、前进。
但太多的负面情绪会直接把你给压垮，所以，我们需要调整自己的期望，调整到一个能够给自己一定压力，让自己持续的努力，但又不至于让自己被压垮的程度。
就比如裸辞这件事，裸辞本来就是一个高风险行为，那找工作的时间一般来说都需要一个月，如果想要找到好与合适的工作，那所需的时间可能会更久。
所以，稍微调整一下自己的期望，别想着一周就找到合适与好的工作，而是至少给自己一个月的时间，这样你的负面情绪会减少很多。
2. 定位准确
但如果迟迟找不到工作，负面情绪一直存在该怎么办？
给自己做一个定位，至少先把自己的方向找到，才能够更好的找到合适自己的工作。
方法：根据过去的特质多多尝试，并与未来校对
问你喜欢做什么，你很难说得出一些正经的事情来，这是一种很正常的现象，因为你没有刻意的去寻找过自己的定位。
所以，从现在开始，先继续找自己专业的工作，生存第一，但第二点，去尝试用兼职做各种不一样的工作，多尝试才更有可能找到自己喜欢的工作。
这里有个寻找原则
，就是以自己过去的特质出发去寻找，会更加准确，比如我过去能说会道，并给我带来了一定的好处，那我接下来做兼职的方向就往能说会到的岗位去尝试，当初步确定了之后，再想想未来期望的生活是怎样，现在自己做的岗位能不能达到那样，这样基本上就可以把定位确定下来。
3. 冥想
你就算调整了期望与定了位，还是会出现负面情绪波动的情况，如何去稳定下来？
冥想就好了。
方法：选好合适的姿势，一定要让自己很舒服，但别舒服到睡着。
鼻子吸气，感受气体从鼻子流入，随后流到身体内四处散开，最后再通过喉咙从嘴巴呼出。
这就是一次呼吸的动作，多次重复这样的动作，那就是一次冥想。
刚开始给自己5分钟就够了，后期慢慢增加，一般不超过15分钟，毕竟咱们不准备专业的去做这件事。
二、快速找到合适工作的方法
第一大点聊的是一些身心修炼，相当于是做一个铺垫，那第二大点，我们要做的是实质性的事情，直接能够解决工作问题，让自己的负面情绪急剧减少的事情。
1. 简历优化
找工作的第一关肯定是投简历了，一分足够好的简历才有可能得到HR的青睐，所以，我们首先要明白一分好的简历长什么样，才能制作出一份好的简历来。
简洁
为什么叫简历，因为需要你简洁、明了的展现出自己的优势与特长。
所以，你的简历内容一般来说一页纸最佳，最多2页纸。
并且每一部分的内容都尽量做到简洁，突出自己的优势与特长，别写废话与无关紧要的内容
你只要明白这一点原则，你的简历就不会太差。
2. 面试优化
简历之后的挑战是面试，同样，当你知道什么样的面试是一个好的面试，努力去做到，你也就更可能入职成功。
匹配表达
建立在真实的基础上，与面试官对话的时候，没一句内容都尽可能体现出自己的特质与公司需求相匹配。
围绕这个说，你肯定很容易被录取，因为公司找的人不是最好的人，通常是最匹配的人！
总结：裸辞之后，找工作要多久，这期间烦躁、焦虑、崩溃、迷茫该怎么办
我们先可以通过：调整期望、定位准确、冥想的方法去克服负面情绪
接着通过简历与面试的优化去快速找到合适自己的工作。
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