什么是精神分析？这3点告诉你

在知乎看到了关于精神分析的一些问题：

被精神分析分析了300次以上的人与没有被分析过的人有什么不一样？

为什么大多数心理咨询师都倾向于使用精神分析理论治疗？

心理动力学和精神分析有什么不同？

精神分析在目前的心理学领域到底处于怎样的地位？

要回答这些“为什么”，首先我们要了解精神分析是什么？

小编整理了精神分析大咖张天布老师对于精神分析的解释：

精神分析的内涵有多种含义的。

首先，它是一个临床心理治疗的方法，他诞生之初主要是对神经症性障碍工作的。理论基本思路就是通过揭示内心潜意识的机制来达到病人自知和治疗的目的。现阶段精神分析的进展可达到对较轻一点的人格障碍治疗。大多数人认为对严重的精神障碍，比如：分裂症、双向情感障碍是不合适的，还在探索之中。

然后，它是一个科学研究的方法，因为它是来自临床实战的一种治疗手段。所以在治疗过程中它充满着探索与研究。这些探索、研究的思路，既遵循科学研究的方式，也注重与人交流过程中的个体化的、人情世故的、艺术性的技巧。那是一个什么样的方法呢？严格的讲，它不是一个实验的、被测量的、统计的方法，它是一个解释学的方法。重视对一个研究对象的主体性，尊重研究对象的内心现实，通过对她的感受、情感、动机来了解研究，通过研究者和研究对象的互动来达到研究过程的完成。它是一种在研究关系中动态进行的研究方式。

最后，它是一个心理学的理论，而且在这100多年的发展中，影响已经远远超出了心理治疗的领域。对哲学、心理学、文学、艺术、社会学都产生了巨大的影响。比如，经常会从好莱坞的电影、舞台剧、话剧以及摄影、书画这些作品中能够看得到大量的受精神分析思想影响的作品。所以，精神分析又是一门独特的精神分析理论。

精神分析发展到现在又在具体解决什么样的问题呢？

如果你在做心理咨询相关工作，你可能会更加深刻的体会到：来访者的困境，其实质是在关系中产生冲突，触发负面情绪。

比如：与同事的关系、与自己的关系、与家人的关系、与朋友的关系、与伴侣的关系、与孩子的关系......

精神分析又是一个探索来访者内在冲突、处理冲突的过程。

所以，精神分析除了对严重的人格障碍外，其他问题基本都可以处理解决，只是这些困境由于复杂情况不同需要工作的时间不同，有时它的作用是以特别微小的变化累计的。这也就有了网友对精神分析效果的疑问。

精神分析既然可以处理很多不同的困境，那它是怎么起作用的呢？

精神分析是心理学中的第一大流派，到今天已有100多年的历史，理论体系发展也是最完善的。

小编给大家分享几个常用的治疗技术：

维持分析的结构

“维持分析的结构”针对的是整个治疗过程中的程序及变量。其实，它指的就是咨询设置。

在精神分析中，特别强调咨询设置的问题。对于精神分析取向的治疗来说，严格的设置本身就是一个具有治疗效果的因素。

自由联想

自由联想是精神分析中的一项关键技术，而且，他在维持分析结构方面也起着不可忽视的作用。

它是了解来访者藏在潜意识中的内容的重要手段。

解释

解释，大概就是大家理解的对来访者出现的现象进行解释。但又不是任何现象都要去解释。

一般规则是：当需要解释的现象已经接近来访者的知觉领域时，就可以进行解释了。也就是说，当来访者把解释转变成自己的一部分，但又没有意识到时，咨询师就会开始解释的过程。

释梦

释梦是揭开无意识内容的重要手段。弗洛伊德认为梦是“通往无意识的绝佳途径”--因为在梦中，我们会把无意识中的希望、需求和恐惧表达出来。

对阻抗的分析与解释

阻抗，是精神分析中的重要概念，指的是可能阻碍治疗过程或阻止来访者接触自己无意识层面内容的所有因素。简单来说，就是咨询过程中遇到阻碍，工作无法进行下去的时候，基本就是来访者产生了阻抗。

对移情的分析与解释

在精神分析中，对移情的分析是一种核心技术，因为它可以让来访者在此时此地领悟过去对自己当前机能的影响，对移情关系的解释能够帮助来访者处理那些导致其固着、阻碍其情绪成长的就有冲突。

已上所罗列的就是精神分析取向的心理咨询师们常用的咨询技术。你是不是有这样的疑问：“这些不是理论知识点吗？”

对，是理论，但它们更是咨询过程中的基础且有效的技术。

这也是为什么我们心理培训课程在开始上课时，总是以理论讲解开始，逐步过渡到实操技术。

理论是根基，了解掌握之后再使用，会让咨询工作有质的飞跃。这也是越来越多连续、系统培训课程出现的原因。