硬度不够，拿什么来凑？科学治疗2个方法，教你重做硬汉

小王是个程序员，最近很苦恼，原因是他当了几年“社畜”后，发现自己在面对夫妻生活的时候频频出现软而无力、硬度不够。这种情况让小王心中警铃大作，不禁心想自己怕不是阳痿了？

对于这个疾病，男性们往往会选择用药物来解决，但服用哪些药物有效，怎么服用才正确？不少男性还是一头雾水，本文就来讲解一下。

硬度不够怎么办？

通常生活中说的硬度不够，也就是阳痿，也被称为勃起功能障碍（ED），是临床上最常见的男性性功能障碍。近年来，随着生活、工作、心理等各方面的压力逐步加大，ED的患病率呈现不断增高，对于这个疾病，一定要尽早重视才能早预防，早治疗。

如何科学治疗ED？

ED 常用的治疗手段包括药物治疗和生活方式调整等。

药物治疗

口服药物是治疗ED最常用的方法。

5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂是目前治疗ED的一线药物，临床上较常用的有神度他达拉非片。

他达拉非通过舒张海绵体，血管平滑肌，让血液流进“小兄弟”组织，从而促使男性能够勃起，重拾硬汉身份。

规范用药才靠谱

他达拉虽好，但在用药过程中也要规范用药，才能保证药效。

用法用量：口服，推荐起始剂量为10mg，在进行性生活30分钟之前服用，每日一次。

用药事项需注意

（1）超敏反应：已知对他达拉非片严重过敏的患者不得服用他达拉非片。

（2）如果您正在服用硝酸盐类的药物，也应该禁止服用他达拉非片。

（3）需要特别注意的是，他达拉非常不建议用于不宜进行性生活的心脏病患者，如需使用还是要在医生的指导下进行。

值得一提的是，服用他达拉不会受到适度饮酒和高脂饮食的影响，也就是男性在用药后无须刻意忌口，晚餐之后安享甜蜜时光。

调整生活方式

有些 ED 与不良的生活习惯有关，因此改变生活习惯也是改善ED的有效方式，具体措施包括：

1、注意饮食

有益心脏的饮食也有益于男性功能的维持，日常生活中要做到健康饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

2、经常运动

目前研究表明，久坐不动的生活方式与ED有关。想要预防，可以进行慢跑、游泳和其他形式的有氧运动，多运动，改变久坐等习惯。

3、减压和放松

心理压力会促使身体分泌肾上腺素，而肾上腺素水平升高会引发血管收缩，因此可能会影响男性功能。减轻压力，放松心情、缓解焦虑情绪，有助在夫妻生活中有更好的表现。

在正确用药以及科学生活方式指导下，只要加以坚持不但能重塑硬汉形象，还能满足男性朋友及其伴侣对重回自然亲密生活的需求，真正做到全方面提升生活幸福感。