鱼腥草是很多日常食用的菜之一，尤其是在四川、云南、贵州等地区，湿气较重，饮食多辛香麻辣，这些食物虽然能祛除体内的湿气，但也容易生内热。而鱼腥草尤其是鱼腥草根（也叫折耳根）能够很好地清内热、利湿通便，将体内的邪热清除体外。所以这个鱼腥草在日常生活方面运用得非常广泛，吃法也是多样。那么鱼腥草具体有哪些功效呢？我们今天就来聊聊。
根据《中国药典》记载鱼腥草，味辛，性微寒，归肺经，具有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的作用。用于肺痈吐脓，痰热喘咳，热痢，热淋，痈肿疮毒等。
是不是看着觉得好像这些病都很重，平时自己用不到呢？其实不是的，鱼腥草平时经常可以用到，有哪些情况能用到呢？
一、出现了发烧、喉咙痛、咳嗽咳黄痰的。用鱼腥草的效果会不错，尤其是新鲜的鱼腥草根会更好，单独煮水喝；也可以搭配芦根、蒲公英等一起。这几味药新鲜的效果更好，不过新鲜用量得大一些，15-30克左右。夏天小孩子容易出现反复发烧，用这个鱼腥草也是不错的。如果是低热的话，可以搭配地骨皮或牡丹皮等，效果会更好。
二、有口臭、便秘、长痘痘等上火表现的。也可以用鱼腥草，尤其是用鱼腥草根，效果更好，能清热解毒泻火，可以配菊花、决明子一起煮水代茶喝；不过火泻完了就应该马上停止使用，以免太凉伤脾胃，导致食欲不振、胃痛等。
三、有急性肠胃炎的，比如平时吃了比较多的辛辣刺激、煎炸烧烤、啤酒、白酒等不太健康的食物，引起湿热重，腹痛腹泻，上厕所感觉肛门灼热，或者拉不干净的，可以用鱼腥草清清肠胃，不用还是用鱼腥草根好一些，也可以搭配车前草，这个比单独喝菊花茶管用。
四、有尿路感染出现尿频尿急尿痛，或有宫颈炎、盆腔炎，白带过多等，都可以用鱼腥草煮水代茶喝，会水煮鱼腥草根，用量可以大一些，15-30克左右。也可以搭配蒲公英、车前草、忍冬藤等一起，发挥清热利尿通淋的作用。
五、吃滋补食物上火了，比如冬天的时候吃了比较多的进补食物，温热食物，容易胃热、腹胀，便秘的，可以适当多吃点。当然白萝卜消胀下气的效果也不错，也可以用鱼腥草根和白萝卜一起煮水喝。
鱼腥草一般都是新鲜使用，效果会更好。另外需要注意的是，鱼腥草质轻味薄，煎煮的时间不能过长，过长药效就会更差。从上面这些可以看出，鱼腥草平时还是经常能用得上的。但是如果平时脾胃比较寒凉的，容易拉肚子、怕冷的人，最好不要吃，以免伤胃气，如果想吃的话，应该可以加点辣椒、姜、蒜之类的，让它不至于太凉。
鱼腥草相对较为苦寒，对于体质偏阳虚、气虚、寒湿的人是不适合吃的，更不要把它当成是一种排毒通便的食物。如果经常用这些寒凉的食物药物来通便，容易变成习惯性便秘，一旦离开这些食物时，很难排便。所以我们应该正确地利用这些食物，当身体需要的时候才用，不需要的时候千万别随便用。
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