甘油三酯的又升高了？这2种“升脂大户”少碰点，血管干净通畅

相信很多的吃货朋友，一定都说过这句话“普天之下唯美食不可辜负也！”在生活中很多的人都是特别爱吃肉，甚至无肉不欢，立志要成成为一个坚定不移的肉食主义者。

吃肉确实能够为我们提供大量的热量、脂肪，为我们的身体提供可消耗的营养物质，但是过多的食用肉类食品，会导致我们出现这种心血管疾病的发生。

为什么不能吃太多的肉类食品？

首先肉类是含有高热量、高脂肪的食品，经过各种烹饪手段进入我们的身体，先在我们的小肠初步分解后形成脂肪，进入我们的肝脏再次消化成身体需要的营养。但是过多的脂肪进入肝脏，胆汁分泌的量不足以消化时，容易堆积，转化成甘油三酯，导致甘油三酯升高。

高油三酯是血液中一种重要的脂质，可以在肝脏合成，主要是通过进食转化成甘油三酯，同时甘油三酯也是检查高血脂的一种指标。

甘油三酯升高对身体健康会有哪些危害呢？

甘油三酯升高，会在血管内堆积，满满地附着在血管壁上，影响血流的速度，引起血脂升高，导致动脉粥样硬化。

身体出现头晕头痛、气短胸闷、肢体发麻、四肢无力、耳鸣眼花、身体肥胖等症状。

严重时会出现失明、中风、下肢动脉坏死、脑猝死、心冠病等心脑血管疾病。

下面2种“升脂大物”，千万要拒绝！

第1种：猪油渣

很多人都很爱吃猪油，因为猪油炒菜时口感特别好，炒出来的菜也是特别的香，猪油是一种动物性脂油，它的脂肪结构与人体的脂肪结构很相似，也很难被身体消化，特别是甘油三酯高的患者，会加重病情。

第2种：油炸茄子

茄子本身含有芦丁，是能够帮助降血脂，而且茄子的口感特别好，软软嫩嫩的。

但是经过油炸的食材，会吸饱油分，且油炸时会用到大量的油，盛出时会携带大量的油，吃多了也会使血液中的脂质变多。

在此也希望患者朋友们也能够观察一下自己的日常饮食习惯，是不是也存在一些不合理饮食的问题呢？

心内科医生提醒：想要血管干净通畅，做好这2件事

1、补充好降脂营养

如果想要身体更健康，除了每天按时吃药以外，还需要补充好降脂营养。

根据在中医典《神农草经》中记载，由桑叶、荞麦、沙棘、槐米、枸杞等用这几种药食同源食材组成，，按照一定的比例调配，再搭配多种益生菌，通过黄金72小时发酵加工而成降脂秘方（森轻丁酸），有利降低血压，预防心脑血管疾病。

桑叶——软化血管，清除血管中垃圾沉积

沙棘——维C之王，改善血液流量，降低血脂

荞麦——改善血液粘稠，可以使血管扩张

2、锻炼身体

运动和身体的健康密不可分。每天适当的锻炼身体可以消耗身体的脂肪，加快身体新陈代谢，增强血管的弹性。每天锻炼身体不仅可以加速血液循环，还可以减少脂肪在血管内堆积，保护血管健康。每天坚持3分钟以上的有氧运动，比如跑步、快走、蹬车等。