性压抑的人，如何焕发生命力

　　心理学家艾瑞克森，曾经治疗过一位想要离婚的男人，他出生于虔诚的宗教家庭，在非常严格的教育下长大，在童年期，抽烟和看电影，都被父母认为是罪恶的，其找了位拥有同样家庭背景的女人结了婚，两人在跌跌撞撞蜜月旅行的途中，到达了目的地。然后，就是新婚夫妇应该拥有的那些甜蜜和激情。

　　整个过程不是那么愉悦，但妻子还是怀孕了，这对新婚恋人虽然尝试学习着，想让夫妻生活更加的和谐，但好像一切总是那么陌生，最后在经过一番恳谈后，他们决定在分娩后的第六周离婚。

　　男人的诉求是，如何让离婚更美好些，不要像结婚那样草率和慌乱，关于性的问题，明显影响了这对新婚夫妻的关系，但在很多时候，性的压抑，又会以变形的方式，隐秘的影响到生活、工作或是事业，不是带来一种空虚的无意义感，就是没法充分的享受当下美好或是喜悦，或是让自己沉迷到某些感官的刺激当中，做替代性的满足。

　　那么，如何才能将自己被压抑的部分解放出来，并以恰当的方式，去获得满足？

　　人类身体上的满足，在生命的最初就开始了，当婴儿在吸吮乳汁的时候，会呈现出舒适的表情，在加上妈妈的安抚，和母婴间无声的情感交流，这种满足感被赋予了美好的体验和意义感。弗洛伊德称这个阶段为口欲期，婴儿通过口腔，来达到愉悦。

　　随着年龄的增长，这些能让我们舒适的部分，扩大到排便时的顺畅感，儿童也会无意识的去抚摸自己的生殖器，这些区域都本能的使身体感到兴奋。

　　当然，青春期的到来，人生理的性特征逐渐发展成熟，两性之间相互吸引，为之后的恋爱、婚姻以及水乳交融埋下了伏笔，即使到了老年，也会有部分群体，存在这样的需求。

　　甚至有这样的说法，人类所有的满足，最底层的部分，都是和性有关，包括精神层面的满足，有的人会通过沉浸在音乐里，而达到身体上的释放。

　　去观察和体验那些酒后的微醺、比赛胜利后的快感，完成某项事业后的愉悦，创造力涌动时的高峰感觉，似乎都链接着贯穿着生命最初的那种性的本能。

　　拳王泰森在参加了UFC乔.罗根的解说节目中，坦言自己在参加比赛时会感到兴奋，甚至会因此在赛场上支起“小帐篷”。

　　从精神分析角度看，这是性本能的升华，用象征性的满足，去在社会规则允许的前提下，去释放生命的力量。

　　在正常发展的情况下，性心理的发展，和身体的成长同步，但如果在这方面的教育非常的严苛，甚至把性看做是羞耻、不堪甚至是“邪恶”的，就会在潜意识里，压抑这方面的需求，同时压抑的，还有那些基于性本能升华的种种满足和意义感，以及创造力。

　　当我们完成某项任务，或者进入到亲密关系时，正常的情况下，会体验到一种满足和喜悦感，但部分群体却无法拥抱这些，即使成功的达成某些工作，但与之相伴的那种身体和情绪上的感受，似乎被阉割了。

　　原因之一，是早年那种和母亲以及与自己身体链接的满足感，被赋予了其他的情绪。

　　比如：部分妈妈会打断正在吸吮手指的婴儿，或是在如厕训练期间，严苛的对待孩子，以及作为母亲，她们自己也非常抗拒这种和孩子的身体接触，并在极力回避或压抑孩子对性的好奇和疑问。

　　那种最原始的满足和愉悦，被羞耻、内疚或者自责替代，性本能无法升华，被压抑在潜意识深处，当成人后面对能够带来美好体验的情境时，不是身体和心灵切断了联系，就是被这些负面情绪侵袭，导致焦虑的状态。

　　尤其是在面对亲密关系时，个体在意识层面遇到喜欢的人，反而会产生回避行为，抗拒身体接触，或是整个身体感到非常的僵硬，无法用更放松的方式，与对方共赴巫山，这是潜意识在压抑自己的欲望，只能用语言和对方进行链接，无法在情感和身体上交融。

　　性压抑的影响不限于此，也会潜移默化的影响到生活的其他方面。

　　在原始社会，人们对生命的诞生感到非常的神奇，当时的认知还无法理解婴儿是怎样来到人世的，于是便创造出了象征孕育的神，认为是有种不可言说的力量，成就了这一切，就算到了今天，很多国家还有相关的祭祀仪式，去赞美和膜拜代表生殖繁衍的神明。

　　象征性，是人类思考的方式之一，既可以在内在发生，也可以投射到外在的现实世界。

　　并且，这种象征会泛化到相关的一切，甚至在意识看来不相关的一切，农夫感恩老天帮助麦穗的丰收、渔民膜拜大海的馈赠、艺术家惊叹灵感对自己的恩赐，都可以归结到孕育和创造，并且有着相对应的神明，就像母亲孕育和创造生命一样。

　　即使到了科技发达的今天，祖先们思考和记忆的遗迹，依旧铭刻在每一个人的内心深处，当我们深度冥想，企图发现事物的本质时，潜意识往往会把思考过程，链接到关于性和生殖的象征中去。

　　如果对性的压抑阻碍在眼前，会让潜行受阻，影响思考对深度的探索。

　　潜意识被压抑的这些部分，总会在现实的世界，找到某种象征物来释放，就好像电脑的底层程序，需要前台界面的某个图标，来表达自己的作用一样。

　　这些象征物弥漫在生活的方方面面，弗洛伊德在书中记载了这样一个案例，有位年轻的男士，喜欢反复的穿上长筒袜，然后再脱掉，当分析穿透了意识的阻抗后，他突然领悟到，这种行为是在象征性的自慰，即避免了直接自我安慰的羞耻感，又替代性的满足了自己。

　　内在被压抑的爱欲投射出去，附着在外在的现实世界，任何事物以及和他人接触的过程，都有可能被赋予这种象征性的意义，有位男士无法和异性目光交汇，这被他潜意识赋予了“性爱”的意义。

　　对性的压抑，给这些象征蒙上一层“阴影”，造成无法言说的阻碍，并通过症状的方式来表达。

　　这常常会影响和这个世界接触的广度，因为阻碍不知道何时何地会出现，意识层面又不知道发生了什么。

　　被压抑在潜意识的种种欲望，如果没有被觉察，并不会消失，同样会通过变形的方式，去表达自己，对性压抑，更是如此。

　　最直接的体现，就是在面对亲密关系时，对那种本能的回避，当我们想要获得身体和精神上愉悦的时候，内在会出现一些评价的声音，认为这是不好和羞耻的，这通常是早年，父母对孩子的性好奇，进行严格管制的结果，这种管制变成了精神世界的一部分。

　　个体在面对这种情况时，往往产生了非常矛盾的心理，一方面是身体上的满足，而另一个目标则是想去压抑这种满足，潜意识会采用各种各样的方式来平衡冲突，无名的焦虑可能会侵袭着内心，干脆去回避亲密关系，或者非常小心翼翼的和他人接触，极力的回避着一切关于性的“信号”，这导致的关系的疏离，或者需要长期的保持固定的距离。

　　尝试觉察这些内在的评价者，通常是在感到满足或是认为自己很“性感”之后出现，或者同时出现，这会让我们身体难以放松，有种精神上的紧张感。

　　去和自己的身体链接，接纳和理解这份僵硬，而那些内在的声音，是孩童的一面在认同父母的指令，但如今时过境迁，成人的自己完全可以拥有并信任自己本能的欲望，去留心僵硬之前那份渴望，任其自由的发挥。

　　在象征的领域，去理解其中的含义，一位女骑手，在接近马匹的时候，突然出现了眩晕的症状，在咨询室里，她和分析师坦白了自己在婚后爱上了另外一个男人，骑马的过程，被潜意识赋予了象征性的性行为，这让其感到巨大的羞耻和自责，眩晕的症状在惩罚了自己的同时，又避免了她触碰到类似的情境，这无疑影响了职业生涯。

　　在某些情况下，集中注意力，深入的思考事物的本质，是象征性的“插入”，这会导致注意力不集中的情况，每个人在特定情况下，遇到的特定象征对象都不尽相同。

　　多去尝试和自己身体进行链接，通过舞蹈或者健身，感知身体的律动和肌肉的张弛，去随意的涂鸦或绘画，将内心那些无法表达的种种跃然于纸上，观察那些关乎播种和丰收一切，抓住内心一闪而过的想法，并加以孕育和创造。

　　归回到生命的源头，重新滋养自己，并焕发早已存在的生机。

　　作者：刘晓凡，国家二级心理咨询师，累积创作心理学专业文章三十余万字，总阅读量破百万。公众号：心理演绎