灸通眉心，百病不侵！学会2招打通它，5大好处，让你受益无穷！

也许是因为天气炎热，阳气上亢，最近挺多灸友咨询鼻炎头晕、目痛干痒、脸色暗黄等方面的问题，其实最需要打通一个部位——眉心！

眉心为上丹田，与脑、眼、鼻、脸相通，灸通它，可醒脑通窍、缓解眼疲劳、安神调失眠、祛痘亮肤、赶走鼻炎....好处太多了！让头部百病不侵！

一、眉心，人体血压血脂控制点!

为啥灸眉心，会有标题上说的那么多效果？其实，眉心就是中医经络穴位——印堂穴的驻地，位于前额的最中间，也就是最高处的核心位置，正是属心属脑的部位。中医认为五脏之中心藏神，为君主之官，皇帝要占据最高位，才能高瞻远瞩，所以前额属心。而脑也藏神，脑所藏的神为元神，头颅则称之为元神之府。

此外，虽然印堂穴占的位置不大，却是人体重要经络的汇集之地。一条是起于内眼角的足太阳膀胱经，一条是起于鼻旁的足阳明胃经，还有一条是从印堂正中穿过的任脉。

膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气，是解决头脸部气血供应的所在。

二、 从印堂看健康！

所以，印堂的状况好坏与我们的健康有莫大的关联，就像《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述：

1、印堂发白

肺功能不佳或患有呼吸系统、心脏疾病的人，印堂部位常会发白，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法，心气虚或心寒虚时更加明显。

2、印堂青紫

这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。

3、印堂红赤

中医学认为，印堂红赤可能与心经有热有关，也就是我们常说的“心火大”。人会出现血脂异常、血压高、脾气大等症状，一般可能会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等。

4、印堂色黄

黄色属脾，印堂色黄的人，可能有脾胃方面的疾病，特别是脾胃功能比较薄弱的小儿，更容易出现印堂发黄的问题，同时会伴有经常性的腹泻、腹胀、消化不良等症状。

5、印堂色黑

印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况。

血脂、血压、脑供血等问题都被印堂穴所控制，因此只要把这里打通了，很多问题就能迎刃而解。三、灸通眉心，收获6大好处!在中医看来，被称为“上丹田”的印堂，经常去刺激它，勤加耕耘，就能够让头部百病不侵，获取长生延年的“内丹”。

打通眉心，具体来说，可以收获以下5大好处：

1、通窍明目！

每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮，改善视力减退、眼干、眼痒、各种眼部不适！

2、鼻炎特效穴！

此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。因为在人体解剖学上，印堂所对应的结构其实是鼻窦汇聚的地方，在印堂的后面是筛窦与额窦相互靠近的区域。如果家中孩子因为鼻窦炎、鼻炎出现鼻塞、鼻涕多问题，日常也可以多揉揉印堂或热敷，可以缓解这个问题。

3、改善脑供血！

打通印堂穴，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。

4、祛痘、红润肌肤！

艾灸印堂穴最大的好处就是能让满脸的痘痘，特别是成年女性脸上的那种痘痘能够快速改善。

此外，据《黄帝内经》记载：“女子五七，阳明脉衰于上，面始焦。”说明人到中年的时候，本身气血虚弱，渐渐就开始出现人老珠黄了。

作为解决头脸部气血供应的印堂穴，坚持艾灸、按摩就能拥有姣好面容。

如果你的体质偏阳虚，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽、改善肌肤暗淡；如果你是过了青春期，以阳虚体质为主，那用这套方法的效果更加神奇，有延缓衰老、驻颜回春、红润肌肤的作用。

5、醒脑开窍、提升智慧！

眉心相对、脑部中间的位置——松果体。脑袋中这颗只有红豆大的小腺体，是人类的超级感官。

我们之所以可以感知昼夜变化，或四季周期的转变，都是因为这个小小的腺体。松果体分泌褪黑素，有助调节睡眠的节律，说它是人体生物钟的调节器一点也不过分。

传说中的第三眼，指的就是松果体的感知力。松果体越活跃，感知力越强，所以有的人总能料事如神。

并且，第三眼俗称智慧之眼，灸通眉心，醒脑开窍、提升记忆力，清理精神层面的堵塞，让人思绪清明，保持冷静和理性。

6、镇静安神、调失眠！

上一条说到了，眉心正对松果体，能够调节褪黑素，有助调节睡眠的节律。故而灸通印堂穴，能很多的调理失眠，起到明显的镇静安神的作用。

中医叫它“开天门”。方法是这样的：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。

这种方法适用于晚上临睡前，每次按揉5分钟，就可以大大改善睡眠质量，逐步摆脱失眠的影响。

四、怎么打通印堂？按摩+艾灸！

1、按摩法

1、右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟；

2、直接用拇指按摩。

3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

2、艾灸法

1、手持艾条温和灸印堂15-35分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。

2、可使用砭石，一边艾灸一边刮，从印堂沿着眉棱骨刮到太阳穴，效果更好。

印堂正对大脑，是特别容易有灸感的地方，经常还有麻、透、紧绷的干干净，这说明经络得气、起效了，会让人特别舒服。艾灸印堂时，建议刚开始灸这个穴位时，最好坐在梳妆台前对着镜子灸，以免操作不当烫伤皮肤，等熟练后再躺着，以防烟大辣眼睛。

印堂穴位搭配

1、配迎香、合谷穴——有清热宣肺，利鼻窍的作用

调鼻炎、鼻渊、鼻塞。

2、配太阳、太冲穴——有平肝潜阳，行气止痛的作用

主调头痛眩晕。

3、配攒竹穴——有清利头目的作用，主调头重如石。

4、配神门、三阴交穴——调失眠。

最后再提醒，有鼻炎头晕、目痛干痒、脸色暗黄等问题的，印堂赶快趁着三伏调理疾病黄金期赶紧灸起来！把上丹田打通，醒脑通窍、缓解眼疲劳、调理失眠、提亮肤色...让头部百病不侵！