韩国美女体重130斤，常年健身，身材很迷人

除了体重要控制在100斤以内，还要拥有漂亮的脸蛋，妖娆的身材。这一般是亚洲人的审美标准。

可是在国外由于地域文化的不同，人们对于美女的定义也是不一样的。他们可能比较喜欢卡戴珊那样的身材。

这就解释了为何卡戴珊在国外被很多男性追捧，让许多男性朋友为之着迷。

今天便来跟大家分享一位健身女神，她的体重虽然是130斤，但是身材是一顶一的好。

这位健身美女来自韩国，以前他也是一个吃货，对于美食那简直是非常热爱。

作为吃货的她，刚开始并没有健身，导致体重越来越胖，为了更好的享用美食，他开始走进健身房，希望来控制一下自己的体重。

可是这一健身不要紧，她发现健身其实非常好玩，如此，她便爱上了健身这一项运动。

这一健身她就坚持了好多年，虽然说体重一直维持在130斤左右，没有任何变化，但是她的身材确实非常的棒。

前凸后翘，s型身材，身上没有一丝赘肉。虽然说130斤可能对于一些中国女生而言是属于胖人行列。

但是，在她身上却看出了一种丰腴美，谁说微胖就不能是美女，谁说微胖就不漂亮。

这几年健身让他保持良好的身材，不仅胸部挺拔，而且臀部很翘。

对于自己这几年的健身，她也有话要说，希望她的分享可以对一些人有所帮助。

第1点分享是体重并不代表一个人的美丑，有些人虽然说很瘦，但是根本称不上为“美”。

例如现在很多娱乐圈中，有些女明星身材过于纤细，简直快瘦成了纸片人，就是在这样一种情况下，他们也在拼命的节食。其实这并不是一种健康的美，健康的美应该是在保持身体健康的状况下，正常的体重。

第2点分享是健身是一个长久坚持的事情，不能操之过急。

许多人想依靠健身来快速达到塑形的目的，但是他们忽视了一件事情，那就是健身其实是一个缓慢的需要长久坚持的事情。只有坚持下去，你才可以收获到健身带给自己的好处，不能因为短时间没有看到效果就放弃。

第3点分享是在健身过程中一定要学会控制自己的饮食，不能像以往那样暴饮暴食毫无节制。

许多人认为只要开始健身了就可以放开了吃，这是一种不健康的生活方式。健身过程中一定要学会控制饮食，减少高热量，高脂肪食物的摄入，同时多吃一些蔬菜水果，富含纤维的食物。

第4点分享是健身一定要做好健身计划，寻找适合自己的健身方案。

许多人健身的过程中，可能是盲目追寻一些其他的健身方案，或者是别人成功健身经验，这都是不可取的。