到了夏天，高血压会“不药而愈”，是真的吗？教你3个夏日控压法

导语：高血压朋友们如果经常留意身体情况的话会发现，每到夏天，就算自己没有去刻意的控制自身的血压，血压也不会升得太高，有的高血压患者到了夏天，血压甚至会回退到正常的阶段。有些患者会认为自己的高血压得到了短暂的稳定，已经有康复的趋向了，因此会放松对血压的控制，例如减少用药量，拒绝去体检等等，殊不知这样的行为，其实潜藏着很多危险。

有的高血压朋友可能会疑惑，既然血压降下来了，就算不去过分操心，自然也不会对身体产生什么影响，为什么仍然要坚持高强度的治疗过程?

高血压患者夏天“不药而愈”，是真的吗？

我们先来看看为什么到了夏天，血压会降低

高血压患者夏天血压之所以会降低，主要有两方面的原因。

第一个原因：血管因为温度升高而扩张

我们都知道，高血压患者的一大隐患，就是血管沉积物过多，继而导致血管的容纳量太小，容易给身体带来负面的健康影响。

但是在夏天，因为温度升高的关系，血管也会因为热胀冷缩的原理而出现不同程度而扩张，血管容量高了，自然血管的压力也会减小，血压也会降低。

第二个原因：夏天排汗多，血液杂质减少

高血压患者的血液中，往往会掺杂着脂肪和胆固醇之类的沉淀，这些沉淀会堆积在血管里，减小血管容量，最后引起高血压。而在夏天的时候，因为排汗的缘故，很多盐分，脂肪粒子等，都会随着汗液一起排出体外。

这变相的就降低了血液中部分杂质的含量，血液的质量得到变相的提高，堆积物减少，高血压的症状也就有所减轻。

正是因为这两种原因，让很多高血压病人在夏天误认为自己痊愈了，继而擅自改变自己用药和治疗计划，殊不知给自己埋下了巨大的隐患。

因此，所谓的高血患者能够在“夏天不药而愈”，很明显是错误的，只是一种短暂的现象，如果放松治疗，仍然会给身体带来非常严重的影响。

夏天高血压病人放松治疗，会带来哪些隐患?

①容易造成血管反弹性收缩

上文有提到，夏天因为高温的缘故，血管会进行扩张。但这只是短暂性的， 如果接触到冷空气，例如吹风扇，或者吹空调的时候，血管仍然会收缩回来。

并且因为服药治疗同样有扩张血管的效果，如果高血压病人放松警惕，减少服药，血管扩张的效果消失，在接触到冷空气以后，血管会收缩的更加厉害，反而会加重高血压的症状。严重的甚至可能会产生血栓，血管粘合等负面现象，因此，为了身体的健康和不扰乱高血压的治疗进程，放松治疗是非常不可取的。

②血压更加难以控制

一般来说，每个高血压患者，都有自己所对应的高血压用药剂量和针对与自身的饮食标准。

如果贸然减少用药，放松高血压的治疗计划，就意味着原本能够控制好的理想化血压，也会因此发生改变。

简单来说，本来你按时吃药，健康饮食，血压可以控制在正常的范围;

但如果你减少了吃药的数量，即使你饮食没有改变，但是血压仍然会因为药效减弱而发生不定性的变化，这无疑就会给后期的血压控制带来极大地困难。

另外，夏天虽然因为种种原因，血压会出现短暂下降，但是总体而言并不会，并且在夏天因为气温原因，食欲普遍减弱，饮食也会偏向重盐重油，这无疑会加剧血压的升高现象，造成一系列不健康的影响，这显然不是我们愿意看到的。

因此，即使是在夏天，我们仍然要正常用药，健康饮食，采用合理的手段进行控压，不能过分懈怠，否则一些意想不到的负面影响出现，会对高血压的治疗产生非常不利的后果。

这里教大家几个夏天控压的小技巧，或能对您有所帮助：

①适当增加喝水的数量

本身而言，高血压患者就要增加水分摄入，到了夏天更应该如此，而且夏天的时候，一些盐分和脂肪粒子会跟随汗液排出，自身的血压会短暂降低。

如果在夏天增加水分摄入，就相当于加快了身体的水循环，就能够有更多的盐分和脂肪粒子排出，进一步将血压进行短暂的控制。

另外，多喝水提升代谢，还能够减少血液中杂质的数量，让血液的粘稠度降低，同样有利于高血压的稳定和恢复。

②饮食方面要偏向清淡化

因为夏日气温的缘故，身体器官的活性降低，消化系统萎靡，往往食欲也会降低。

这个时候的人，饮食习惯会偏咸一些，来刺激味蕾，激发食欲。但这对于高血压人群来说，显然是不行的，过多的盐分摄入，会直接影响到血管之间的渗透压，继而对高血压的控制产生阻碍，对于长久控压的康复疗程非常不利。

因此，这里建议高血压的患者，在夏天的饮食更需要偏向清淡，开胃的方向，在刺激食欲的同时，减少盐分的摄入，才能更好地帮助自身稳定血压。

夏日常见的清淡开胃食材有苦瓜，茄子，西瓜等等，高血压的朋友们都可以适当的尝试一下，调整自身的饮食习惯，为夏日控压的目标添砖加瓦。

③空调风扇要适度

虽然夏天天气炎热，很多人都喜欢开空调和风扇降温，但对于高血压患者来说，频繁的温度变化，会让血管处于收缩舒张的频繁切换状态间，这样对血管的损耗是非常大的，也不利于自身血压的控制。

但这并不是让高血压人群不吹空调和风扇，在进行降温的时候，将空调和风扇的温度调到比较适合糖尿病人的26，27度左右，给血管一个收缩舒张的延长过程，来降低血管的磨损，并且不要突然走进气温很低的空调房或者风扇房间，容易让血管突然产生紧缩的现象，一些突发情况的出现概率也会因此而提高。

结语：夏天因为气温等种种环境因素，高血压患者的血压也会出现短暂降低的现象，但这并不是我们放松治疗，懈怠治疗态度的理由，在这个时候，我们更应该坚持服药，实行各种降压方法，让血压保持在一个稳定健康的阶段，才有利于我们病情的稳固和身体的恢复，还望各位患者能够谨记。