心理学：你的心态决定了最后的结果，心想事成并非难事

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

生日愿望、新年愿望、看到流星要许愿、看到奇观要许愿、去寺庙里也要许愿，人这一生多多少少都需要些愿望的，但是能不能实现就不一定了。而这些愿望是否能实现，实际上还要看许愿的这个人愿不愿意为了这个愿望而努力。

所以归根结底，能够实现自己愿望的唯一途径其实还是要靠自己。

人生无非是在迎难而上的勇气和知难而退的本能之间来回徘徊，其实现实生活中，能够灵活运用知难而退这一本能的人占大多数，在遇到未知的困难时，毫不犹豫的选择避开，这是人类的本能驱使。

人会在未知的困难面前变得不自信，所以在做这件事的时候，理所当然地会犹犹豫豫，总是在心里想着自己不行。所以，如果一旦真正的失败了，就会导致人们更加的没有信心，“我不行”的这种心理暗示就会加剧。

你有没有思考过，究竟是什么原因导致了你的失败，是能力问题？是运气问题？还是你的失败从你一开始的“我不行”的“预言”就已经注定了。

如果是你的“预言”导致了你的失败呢？你在事情还没有开始的时候就“预言”了自己的失败，然后，你又用你的实际行动证实你的“预言”。所以，最终失败的结果其实从一开始就已经定下了。

上述的“预言”其实一种强烈心理暗示，心理学上称作是“自证预言效应”，或“自我应验预言”，具体而言指的就是那些由于先入为主的判断，会对事件最终结果产生的影响。

简单来说，“自证预言效应”类似于我们俗称的“心想事成”。也就是当人们越是相信一件事情，一个结果的时候，这件事情或这种结果发生的几率就越高。

那么，是什么导致了这种现象呢？

其实很简单，就是因为人们在受到心理暗示之后，会影响下意识地跟随这种暗示完成这件事，最终的结果就是导致自己无法发挥出自己真正的实力，甚至于敷衍了事，最终就算失败了，心里也早有预期，所以不会因此过于伤心。

这种例子在我们的生活中其实是常见的，例如，有些人不敢当众演讲，他们认为自己做不好这件事，对自己一点信心都没有，以至于演讲既紧张又不自然。

极度的紧张感会导致眼睛乱飘，眼神不定，讲话也会变得磕巴，最终根本无法完成完整的一段演讲，最终演讲结果自然而然地就会很糟糕。

心理学家们做过大量关于“自证预言效应”的实验，通过这些“自证预言效应”的实验，我们可以清楚地看到，“自我暗示”与“他人暗示”都给个体带来的影响有多么的巨大。那么，我们就有了这样一个想法，人类是否可以利用这一心理效应使我们的生活变得更加的积极呢？

例如，当我们面临一个全新的事物或挑战的时候，是否可以通过“自证预言效应”来帮助我们成功呢？

我们可以通过给自己一种积极的心理暗示“我可以”，相信自己的能力一定可以完成挑战。或者想一想当你做成这件事之后能够得到什么样的好处等等，以这种自我打气的方式帮助自己成功。

这也是相对来说，最简单的方式可以让你“心想事成”——你的心态决定了最后的结果。

人类是视觉动物，也是感性动物，所以极为容易被别人的“第一印象”所欺骗，“第一印象”指的是别人给你留下的第一个印象。

例如，看起来穿着随意不修边幅的人，也许是个亿万富豪，反而那些西装革履文质彬彬的人可能是个内心极为猥琐的小人。所以俗话说得好：“人不可貌相，海水不可斗量。”

我们日常生活中应该尽量避免通过“第一印象”来判断一个人。而父母作为孩子生活中的榜样，人生的第一任老师，父母的任何一句评论都可能会被孩子永远记得。

所以，为人父母一定不能张口就对孩子进行评论，父母的评论很有可能会给孩子造成永远的心理阴影，使孩子产生一种否定自己的心理暗示，很有可能会成为孩子人生中永远迈不过去的坎儿，愈合不了的伤疤。

综上所述，“自证预言效应”确实有一定的心理暗示作用，但是不能过分地依赖心理效应，也要相对地提升自己的自身实力 ，不能纸上谈兵，空口白牙地说而不做。

- The End -

作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Journal of applied psychology》