明日大暑：夏季最后一个节气，一年最热的时候要怎么过

无风烁日暑气浓，蝉声朗朗唱枝头

蝉歌嘹亮，夏意正浓

2021年7月22日，将迎来大暑节气

热浪滚滚，万物盎然

明天是大暑节气

常言道“冷在三九，热在三伏”

大暑就处于三伏里的中伏

是一年中大部分地区最热的时候

《二十四节气解》曰：

“大暑，乃炎热之极也。”

小暑不算热，大暑正伏天

绿树荫浓夏日长，楼台倒影入池塘

大暑是第十二个节气

也是夏季最后一个节气

大暑将至，一年即将过半

谚语云：“小暑大暑，上蒸下煮。”暑的意思是天热如煮，古人把天气热到极点称之为“暑”，那么“大暑”就是最热，气温最高，天地间热气蒸腾，犹如蒸笼。《管子》里说道：“大暑至，万物荣华。”

大暑孕育着成熟，喜热的植物感暑气而奋发，在自然天地里各争其时，野蛮生长。谚语说：“大暑无酷热，五谷多不结。”生机勃勃的盛夏，正孕育着丰收。春生，夏长，秋收，冬藏。

大暑物候

一候腐草为萤：萤火虫有水生和陆生两种，夏末初秋以后，陆生的萤火虫会产卵于草上，在来年从腐草中孵化而出，所以古人认为萤火虫是由腐草变成的。

二候土润溽暑：暑，溽湿也，土之气润，故蒸郁而为湿。天气闷热，土地潮湿，空气也变得湿气浓重，这个时候大地就像蒸笼。

三候大雨时行：大的雷雨天气频繁出现，一些城市将会进入今年的多雨模式。大雨又使暑湿减弱，天气开始要向立秋过度了。

大暑节气习俗

炎热的大暑，虽然日照强，雨水多，但是自古以来，在每年的节气里，中国人都会忙里偷闲，举行各种民俗活动，取类比象，寄寓对生活的美好希望。

饮伏茶

伏茶，顾名思义，就是三伏天喝的茶。古时候，很多地方的农村都会在村口建一个茶亭，村里人会在茶亭里放上茶水，供给来往的路人解渴。

晒伏姜

在山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对胃寒，伤风咳嗽等有效果，且有温暖保健的功效。

烧伏香

烧伏香是说大暑这天，要去庙里祈祷风调雨顺，求雨消暑。

送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州很多渔村都有的民间传统习俗。船内载着各种祭品，进行祈福仪式后，这艘“大暑船”被送出海，然后在大海上点燃，任其沉浮。以此祝福人们五谷丰登，生活安康。

吃“仙草”

在广东地区，六月大暑要吃仙草，活如神仙不会老。仙草又名凉粉草、仙人草唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物。由于其很好的消暑功效，被誉为“仙草”。

大暑养生

大暑时节，除了要劳逸结合、保证睡眠、多喝水外，更要多加注意饮食调理。日盛三伏暑气熏，堪舆多吃苦味、清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜、冬瓜等食物。以及常吃一些益气养阴且清淡的食物，如山药、大枣等，食补增强体质。

“田水沸如汤，背汗湿如泼。农夫方夏耘，安坐吾敢食？”大暑期间，气候高温酷热，要预防中暑、晒伤，高温天气尽量不外出，少进行户外体育锻炼。

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