吃一口等于5斤山药，消化科医生：若能做到，胃会很喜欢

钱东从小家里就没钱送他读书，所以小学毕业就没有再读了，长大后只能跟着村里的伙伴一起到肇庆打工。原来是在工地干活，后来听说送外卖赚得多，所以就跟几个朋友转了行。相比工地辛苦的搬砖绑钢筋工作，送外卖显然要自由多了，时不时还可以休息一下，时间相对宽裕。不过为了多送几单，多赚点钱，钱东中午都不休息。

现在夏天越来越热，在外面刚送了两单，钱东的后背就湿完了。即便穿戴了很多装备，但脸还是被晒得黝黑。下午好不容易能够休息一会，坐在路边的时候，钱东也有想过，如果当初能够多读几年书，赚个文凭，或许也能找个好点的工作，就不用每天风吹日晒这么辛苦了。

每天工作结束后，晚上钱东都喜欢和朋友到家楼下的烧烤店一聚，几个人喝起啤酒来，就说个没完，有时候还会忍不住唱两句，这也成为了钱东最快乐的时光。现在他最大的愿望就是存到钱，然后买一套房子，娶一个体贴的老婆，好好过日子。

可是造化弄人，不知道是不是过于劳累的原因，钱东最近的胃痛越来越厉害，有一次在送餐途中，还疼得小脸煞白，不得不停车休息，最后单子还超时了。不久前还晕倒了一次，同行的朋友看到后，赶紧将他送到医院去检查。当钱东再睁开眼睛的时候，已经躺在了医院的床上。

醒来后，胃又开始抽痛，然后医生便带着结果过来了，此时钱东的胃已经烂成了“筛子”，胃溃疡十分严重，胃部有出血的情况，要马上采取干预手段，不然后果不堪设想。

平时钱东就有吃宵夜的习惯，还都是啤酒烧烤，而且临睡前吃，肠胃要“加班”工作去消化，若是消化不尽就睡，那么胃无法顺利进入休息状态，最后也是胃病的“助力剂”。

医生感慨道，现在不少人都有类似的情况，但是并不赞同，第四餐不仅会影响胃的休息，也会打乱胃功能，为胃病埋下隐患。

温馨提醒：肠胃经常“闹脾气”，2件事也要少做

①不喝水

平时喝水比较少的，肠胃代谢也比较慢，无法及时排出毒素，那么肠胃就会变得沉重，所以要注意补水。不过喝水也不要喝冰水，对胃有刺激。

②碰烟酒

烟草和酒精都有不少刺激肠胃的成分，平时经常送入肠胃中，容易导致胃黏膜破损，然后胃充血，所以还是尽量不碰。

温馨建议：想要胃好，不妨坚持看看2件事

【1】治胃先养胃

要想肠胃不被伤害，那么平时肠胃的抵抗力就要够强，胃黏膜好不好，会直接影响到肠胃。平时生冷、麻辣、味酸的食物要少吃点，不然对胃黏膜会有伤害，可以多吃一点滋润黏膜的油，油脂可以直接帮助修复黏膜，吃一口等于5斤山药，里面含有不饱和脂肪酸、氨基酸等营养。

平时可拌入蜂蜜水、酸奶里喝，也可以拌在饭菜里吃，老少皆宜。原料用的是火麻仁，在《本草纲目》中就有过记载，通过特殊冷榨成油后，这些元素都得到了最大的开发，人体能够直接吸收，而且长期坚持，还有灭菌的作用。供给肠胃以多种营养，养胃更护胃。

【2】运动不能少

平时休息要有运动的意识，不能偷懒，人一懒那么肠胃也会跟着变懒，胃蠕动变慢，是不利于肠胃消化，保持肠胃功能的，所以适当运动有一定的好处，促消化，助吸收，肠胃健。