关键时候想硬硬不起来怎么办？建议从5方面入手

不少兄弟苦恼，好不容易交到的女朋友，为爱鼓掌的关键时刻，小兄弟变得软趴趴，回想自己平时看小电影，自慰的时候都是邦邦硬呀，怎么到了关键时刻就歇菜不行了呢？这种情况就是在提示你可能患有勃起功能障碍，也就是阳痿。为什么会这样呢？今天我们就来聊一聊。

引起阳痿的原因有什么？

第一，年龄因素。随着年龄增长，发生阳痿的可能性越来越大。

第二，躯体因素。比如，是否有心脏病，是否有高血压，是否有糖尿病，是否有肥胖、高脂血症、内分泌疾病以及神经系统疾病和泌尿系统疾病等。

第三，精神因素。精神极度、紧张、恐惧、担心导致不敢性交。

第四，一些药物因素，包括各种利尿剂，各种降压药，各种治疗心脏病的药，安定、激素、抗胆碱的药物、细胞毒性药物等，都会导致阳痿。

第五，不良生活方式。很多人长时间的酗酒，大量的抽烟，过度疲劳，也会导致阳痿。

第六，就是外伤、手术和医源性因素。比如腰椎受损伤，导致神经传导异常，导致不能勃起，或者前列腺癌根治术后，性神经出现损伤，不能完成勃起。

患有勃起功能障碍该怎么治疗？

1、心理治疗：针对心理性阳痿患者的治疗方法，心理性阳痿患者正确认识性，了解更多健康的性知识，并克服内疚感和失败预感。

2、饮食疗法:我们都知道，阳痿对于男性是一件很耻辱也是很悲惨的事情，甚至有的家庭因为这样而导致性生活不美好，而最终走向了离婚。专家说，对于轻微的阳痿患者，食疗是个不错的选择，患者在日常饮食中多食用羊肉狗肉对男性阳痿有一定的辅助治疗作用。

3、针对原发病治疗：由于前列腺疾病等多种泌尿系统疾病可导致阳痿的发生，此类患者要针对病因对症治疗。

4、药物疗法：神度他达拉非，是环磷酸鸟苷（cGMP）特异性磷酸二酯酶5（PDE5）的选择性可逆抑制剂。当性刺激导致局部释放一氧化氮，PDE5受到他达拉非抑制，使阴茎海绵体内cGMP水平提高，这导致平滑肌松弛，血液流入阴茎组织，产生勃起。

5、性行为治疗法：性行为治疗法主要是实施肌肉松弛技术和系统脱敏技术，即在医生的指导下，阳痿患者运用意念的能力使自己全身进入放松状态，然后肌肉完全松弛下来，心理也变得平静，把恐惧和焦虑完全压制，这样才能为消除阳痿提供基础和前提，再配以相应的物理治疗，已达到最佳治疗效果。

在日常生活中应该注意些什么？

1、饮食调节：患者应该要加强营养，以清淡饮食为主，避免辛辣刺激的食物，多食含锌的食物，不仅有助于提高性欲，对男性精子也有好处。

2、劳逸结合：患者要保持充足的睡眠，调整中枢神经系统的功能失衡。同时还要积极地参加体育锻炼，增强体质，避免过度疲劳、吸烟饮酒、熬夜等，这些对疾病康复非常不利。

3、节制性生活：长期房事过度、沉浸于色情也是导致阳痿的原因。建议，患有阳痿的男性，停止性生活一段时间，避免性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

阳痿患者一定不要惊慌，首先要找出阳痿的原因，并进行有效的治疗。通常对于阳痿患者来说，每个人都可以多吃壮阳食品来促进性功能。对于一些阻力因素，建议每个人都应该有效地避免它们，并拥有良好的健康生活方式，这样可以有效地改善身体的能量和勃起功能。