甲乳科：3种调料对甲状腺并“不友好”，常吃或助长结节，需谨慎

28岁的小娇此时正在医院唉声叹气，因为检查结果显示她患上了甲状腺结节，已经有2.5cm，这让她非常懊悔。

原来，小娇是在一家公司做销售，由于自己的努力，业绩客观并且有了一些存款。当时她最大的兴趣就是：自己做一次美食博主，钻研各种好吃的。她的独立生活，也引来了周围朋友的羡慕。

但不久后，小娇在吃饭时，由于吞咽困难，紧接着还出现了呼吸困难的症状，立马到医院进行检查，便有了刚开始的情况。在与医生的沟通中，才知道结节的出现可能与平时的饮食习惯有关。

甲乳科：3种调料对甲状腺并“不友好”，少吃为好

● 鸡精

很多人在烹饪的时候，总是喜欢放一些鸡精来提味，这样做出来的饭菜也确实会比较鲜美。

但鸡精中不仅含有谷氨酸钠，还有一些添加剂成分。这些化学物质过多摄入的话，会损害甲状腺细胞，导致甲状腺激素异常分泌，对于已经患有甲状腺结节的人群来说，还是少吃为好。

● 猪油

在老一辈的思想里，认为用猪油炒出来的菜会更香。其中含有的维生素，也能使皮肤更加细腻有光泽，具有美容养颜的效果。

但另一方面，猪油中含有大量的脂肪，过量食用不仅会导致脂肪堆积，引发肥胖，增加肠胃的消化负担；还会影响血液的循环，引起内分泌系统失调，刺激甲状腺激素分泌出现异常，加重结节。

● 料酒

料酒是很多家庭中常见的调味品，具有去腥、提鲜的效果。但是，料酒中毕竟含有一定的酒精成分，人体过多摄入的话会对免疫系统造成影响，导致慢性炎症的发生，使病情难以恢复。

想要养护甲状腺健康，平时可以这样做

1、坚持食疗

由于甲状腺结节大多良性，所以想要消散结节，可以采取食疗的方式进行治疗。平时在调整生活习惯的前提下，还可以补充一些营养来稳定激素的分泌，从而促使结节逐渐消散。

减轻炎症对周围组织的威胁，预防其他并发症的发生。激活细胞的活性和再生能力，帮助减少细胞因氧化而受到的损伤，同时给予细胞组织一定的营养支撑，实现双向调节甲状腺激素的作用，达到稳定甲功的目的。

强化自身的免疫力，增强细胞对外界病毒的抵抗，延缓细胞的衰亡速度。促进血液循环，加快有害物质的快速排出，从而促使结节逐渐消散。

甲状腺异常的患者如果能够每天坚持饭后补充营养，对于内分泌系统有很好的稳定作用。久而久之，激素稳定分泌，对于结节的消散，甲功的呵护都能起到很好的促进作用，同时还能够减少细胞恶化的几率。

2、坚持运动

甲状腺结节患者想要尽快的使病情好转，适量的运动是必不可少的。大家可以采取不行的方式，方便简单，还能够提升人体抵抗力。在运动过程中，还可以配合一些摆臂的动作，可以加快血液循环，使体内的一些垃圾和毒素更快的排出。

值得注意的是，要尽量避免一些剧烈运动，否则可能会影响到身体的正常代谢，导致激素紊乱，加重不适。