从脸上爬满“疹子”到光滑牛奶肌，我终究是逆袭了！

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责编:蕉&kiki 审核:禹汐姐姐

第五期痤疮投稿项目分享者——小张同学，将为大家带来她与痘痘的二三事。

对于本期稿件，我们请到了皮肤科医生董禹汐（禹汐姐姐）进行专业解读，欢迎关注禹汐姐姐公众号（禹汐姐姐）。

作者自诉

本人22岁 ，油皮，毛孔粗大，易长痘，“水土不服”体质。由于一些错误的护肤方法与不正规的治疗手段，我的痘痘在2019年11月爆发，前前后后求助过四个医生，历经时长一年。

作为一枚护肤小白，我一开始并不懂得如何针对自身皮肤状态进行护理，总喜欢一股脑跟着网上的迷惑操作去折腾自己的脸，印象最深刻是自制各种面膜：碗里放入鸡蛋膜加蛋清，冷藏后敷在脸上，干了之后快速撕下……

如果时光能倒退，我一定会凌空飞起360度一脚把那个碗踢翻！

噩梦开始：脸上爬满“疹子”和囊肿

2019年5月

因为学业压力痘痘明显增多，我就去了附近一个二甲医院，医生给开了消炎药、抗生素、抑制雄性激素的药，以及火针、重组生长因子凝胶。

我去了两次，实在是太刺激了，把我一个活生生的油皮弄成了妥妥的敏皮。

2019年7月

暑假在家，我找了当地一个有名的医生，吃了一个月药，涂了紫花地丁药膏 （一种消字号消炎药膏），刚开始感觉凉凉的很舒服，可谁知这竟是我 （噩）梦般的开始。

暑假结束，我的脸上已经爬满一粒粒像是“逆光疹”一样的东西。

2019年10月

我脸上的“逆光疹”越来越明显，我挂了湛江当地三甲医院皮肤科，开了阿奇霉素，裸花紫珠胶囊，异维a酸红霉素凝胶点涂，然而效果甚微，“逆光疹“变成脓肿痘痘。

后来加上复合酸和“医美面膜”，到12月时演变成全脸脓肿、囊肿结节。刷酸过程也持续到2020年1月。

（两边脸基本情况一样，只记录了右脸）

美梦降临：皮肤光滑，痘痘不复发

2020年 1月疫情在家，我实在顶不住了，去了广州一所知名医院挂号，终于遇到了我的“救命恩人”。医生给我开了玫满、丹参酮、晚上阿达帕林早上班赛全脸涂。

我不再刷酸，而是定期敷“医美面膜”，严格防晒。到2020年6月基本恢复，我严格遵照医嘱只外用班赛，改善瘢痕，而痘印我选择交给时间。

看着我日渐光滑的脸，感觉像在做一场美美的梦，我不愿醒来。班赛，我愿称之为永远的神！

至今炎症基本消退后，我日常就用物理防晒霜加散粉，虽然变成了敏感肌，但是日常用品我仍处处谨慎小心，依然是口罩防晒伞不离手，痘痘也没有再复发。

革命尚未成功，战痘仍需努力

虽然目前痘痘是没有再复发了，但是，由于我在当时情况最糟糕的时候，用我那罪恶的双手挤了痘痘，所以目前有挺多凹陷性瘢痕，并且长时间都没有好转，相当于拥有了「半永久痘痘」，所以大家一定要管住手啊呜呜呜。

回顾战痘这一年，我曾经心态奔溃到只是坐在教室自习，无缘无故就泪如雨下，哭也只敢跑到厕所哭。我努力控制自己，戒油戒糖、少吃肉、不喝奶制品、出门必打伞戴口罩，护肤品也全换成敏感肌专用的品牌。

也正是这一年，我接触到大量的科普知识，了解学习科学护肤、精简护肤、针对性护肤。

与痘痘作斗争是一个十分漫长的过程，需要循序渐进，根据情况不断调整治疗方案，急病乱投医是大忌。最后，根据我的自身经历，想给革命尚未成功的同学一些小小的建议：

1、认清情况：护肤品只能打辅助，长痘是一种皮肤病，有病就得看医生。

2、配合治疗：按时吃药，多看科普，比如杨希川教授、禹汐姐姐、丁香等靠谱的科普，请一定要管住口、控制手！

3、调整心态：长痘痘会让人陷入焦虑、抑郁的情绪，但请一定相信，坚持治疗一切都会好起来的。如果实在太难过，那就写写日记吧～

最后衷心希望长痘痘的小伙伴都能守得云山，必见月明～

禹汐姐姐审评

谢谢妹子来稿，看前半部分时我就感叹这些典型的“一锅端”“大杂烩”治疗方案，要么是某个起效带着一起好转，最后也不知道哪个有用；要么就是大家一起过山车式起起落落，不知道哪个最拉胯，果然后面出现了比较严重的丘疹结节。

后半部分找到了治疗正路，万幸在于，没有辗转太久，没有浪费太多时间和精力。不过在看到“在教室自习，无缘无故就泪如雨下”时，真让人跟着揪心。

即便只用了1年的时间逐渐好转 （19年5月到20年6月），相比其他遭受十几年痤疮困扰的年轻人来说时间不算长，但是心理上造成的创伤也是需要时间弥合的。

妹子走过的弯路对目前处于痤疮状态的小伙伴，是很有借鉴意义的：

误区分析

1.鸡蛋膜加蛋清

蛋清中粘蛋白对痘痘没什么作用，而且生鸡蛋里还有沙门氏菌、大肠杆菌、金葡菌等，可能会加重感染问题，既没捡到芝麻，也丢了西瓜。

2.火针

也是迷惑操作之一，如果要真的从“先破坏再重建”的角度讲道理，有能量、深度、波长控制得精准的激光，可以用于痘痘恢复后遗留的痘坑（痤疮瘢痕）治疗。

3.消字号消炎药膏

通常这些含非药用抗生素类的抗菌素，身披“消”字号外衣，卖的却是耐药抗菌大全套。

最开始使用它们，会有一定效果，毕竟有抗菌作用，但时间久了会造成皮肤表面微生物菌群紊乱、耐药和更多炎症问题。

4.外用维A酸类药物+复合酸叠加

如果不是“城墙皮”，真心建议大家不要叠加，可能导致表皮过度剥脱，结果依然是炎症爆发……

最多叠加乳糖酸、葡糖酸内酯这类温和的三代果酸，有时候医生在清楚病情和皮肤耐受程度的时候会有叠加建议，但需要医患之间配合默契、积极沟通。

5.少吃肉

一些所谓饮食“发物”在某些传统观点里依然占据痘痘人群的信息源，但真相是吃任何肉都不会加重痘痘。

而妹子的自助自救，对目前正在长痘的小伙伴而言更有学习意义：

1.积极学习痤疮相关知识，了解是破除误区的第一步。

2.找到专业人士寻求帮助，也许一开始遇到了某些不靠谱的方案，但她通过了解痤疮知识，能够识别出不靠谱的方案，继续寻求帮助，走上正路。

3.坚持不懈，认真用药，持续治疗和护理。这看起来像句不起眼的空话，但有多少痘痘肌小伙伴外用药物三天打渔两天晒网，痘痘刚一好转就把药物扔在一边？文末自觉点赞“自首”啊。

最后想对妹子说一句，你是个聪明、坚强勇敢、懂得自助自救的女孩子，你的皮肤问题都会好起来的~

对于本文作者小张同学，我们会送出1套[希川科颜]基础护肤套装（洁面乳、保湿水、保湿乳）及壬二酸精华霜1支，作为稿件采纳奖励。

各位同学如果也有战痘成功的案例，不妨也分享出来，还有丰厚奖励等着你们！投稿渠道和投稿规则可戳这篇文章--

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年06月23日

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本文旨在为读者分享和科普，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

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