热搜第一！熬夜10年，90后女孩脸上竟长出老年斑！网友：不敢了不敢了

导读：熬夜一时爽……

白天关注养生，了解人类极限，贪生怕死，惜命如金；夜晚追最好看的剧，聊最嗨的天，毫不畏惧 ，视死如归……这就是当代年轻人的生活状态。

都说当代年轻人压力不小，熬夜、加班、朋克养生……当脱发问题慢慢被接受，又有一个热搜让很多人慌了……

一般大家都觉得，老年斑专属老年人，但上面这张图，却是一名28岁姑娘的脸！而且，她每隔三个月就要“偷偷”去医院做激光治疗……

这不禁让网友大呼：90后躲过了脱发，又败在了老年斑上……

18岁起没在两点前睡过觉
90后姑娘长出老年斑

“没有见过凌晨2点的夜空，不足以号称年轻人”，这是27岁杭州姑娘唐羽（化名）的口头禅。

从18岁高中毕业之后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、刷剧、看论坛…每一个夜深人静的时刻，都是她与自己的狂欢时分。

然而10年熬夜下来，她的身体不断发出警示。“刚开始，我只是偶尔感觉乏力，后来是抵抗力有点下降，现在脸上居然长出了老年斑。”唐羽看着镜子里的自己，懊悔不已。

通过诊断，唐羽脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的。改变生活作息后，目前她的老年斑已经出现淡化的迹象。

生活中很多年轻人与唐羽一样，或工作太多不能早睡，或娱乐太多不想早睡，习惯用牺牲睡眠拉长白天的时间。事实上，长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。

幸运的是，老年斑是良性的，很少有癌变的倾向，除了影响美观外，几乎没有别的不良影响。

什么是老年斑？

需要注意的是，老年斑一开始并不叫“老年斑”，医学上称“脂溢性角化”，只不过多发生于中老年群体，才被叫作“老年斑”。

老年斑其实就是因为角质形成、细胞成熟迟缓所致的一种良性的皮肤肿物，常见于脸部，但身体的任何部位都可能出现。

老年斑早期小而扁平，界限清楚，呈淡黄色或黄褐色斑片，后期会逐渐扩大，甚至长到数厘米。随着斑增大会形成一层油脂性的厚痂，“脂溢性”由此而来。而“角化”指的则是皮肤毛囊皮脂腺开口处有角化现象，形成了特征性的毛囊角栓。

老年斑的病因很复杂。由于常发生于40岁以后，医生一度认为它和皮肤老化有关，不过后来又发现在日晒多的部位发病率也较高，所以有些医生也会称它为“晒斑” 。

后来又有研究发现，老年斑有家族遗传倾向，如果全身广泛发病，那下一代将很难逃离同样发病的命运……

此外，女性在更年期更容易长老年斑，可能与体内激素分泌异常有关。

那么，熬夜长老年斑是怎么回事呢？

通过诊断，唐羽脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的。改变生活作息后，目前她的老年斑已经出现淡化的迹象。

在现实生活中，很多年轻人与她一样，或工作太多不能早睡，或娱乐太多不想早睡，习惯用牺牲睡眠拉长白天的时间。不少网友看到该新闻后就瑟瑟发抖：不敢再熬夜了。

事实上，长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。

熬夜危害到底有多大？

去年12月，浙江一小伙因为工作原因长期熬夜，突然腹痛难忍被送进急诊，医生检查后确诊为急性心肌炎，由于病情严重，被转入该院重症医学科（ICU）抢救，最终转危为安。

去年11月，杭州有位女子连熬三个通宵看直播网购，每天都到了2点后才躺下，结果耳朵聋了，好在她入院后经过输液、结合中药的治疗，听力已慢慢恢复。

据人民网整理，长期熬夜、缺乏睡眠，不仅会让人变丑变胖，还会诱发心脏病、血管疾病、抑郁症等，甚至会导致细胞突变，增加患癌风险。

那么，到底多晚睡算熬夜？晚睡晚起还算熬夜吗？

据新闻晨报，杭州市第九人民医院中医科副主任医师吴建飞给出的答案是：

超过23点睡觉就算熬夜，而整晚不睡或凌晨两三点才睡更是标准的熬夜了。

有规律地晚睡晚起，例如每天凌晨四点睡，次日中午11点起，达到“每天睡足7小时”的标准，这不算真正的熬夜，但破坏了人体正常生物钟，睡眠效果肯定大打折扣。

此外，入睡时间不固定，危害大。入睡时间忽早忽晚，忽长忽短（有时深夜1点睡，有时4点睡；有时睡足10小时，有时不足5小时）。

此外，吴建飞医师解释，熬夜后补觉有一定作用，但很难完全消除熬夜带来的不足。因为熬夜打乱了人体正常的昼夜节律，造成人体神经、内分泌调节的紊乱，很难通过补觉消除不良影响。

21新健康综合自丨新闻晨报、健康杭州、广州日报、人民网、科普熊猫、北京青年报、新浪微博

编辑丨李欣夷

图片来源丨图虫创意