天水
（网络配图）
自6月19日起西安南至拉萨隔日加开Z917列车，西安南站22:37始发，途中停靠西安、咸阳、宝鸡、天水、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲，次日11:20终到拉萨，历时35小时30分钟。
自6月20日起Z918次拉萨09:00始发，次日20:53终到西安南站，历时35小时53分钟。
列车开行后
将为天水人去拉萨旅游
提供更为便利的条件
列车票价表
西安南——拉萨 Z916/7
拉萨——西安南 Z918/5
小编提醒大家
目前
西安南至拉萨Z916/7次
拉萨至西安南 Z918/5次
车票均已开始出售
有计划前往拉萨的旅客
可登录www.12306.cn网站购票
很多人对于拉萨都有一种向往，每年也有很多游客去拉萨旅游，感受拉萨的人文风景。拉萨的景色确实很美，历史、风俗还有宗教都显示了与众不同之处。因为拉萨的地理原因，夏季拉萨是一个避暑旅游的好去处。白雪藏着山顶，云朵漂浮在山间。好一个悠然自得，无拘无束啊~
去一趟西藏，终生不悔。凡尘浮世，美景尽在眼前。布达拉宫、拉萨、扎基寺、药王山观景台、巴松措、林芝、雅鲁藏布大峡谷、羊湖、纳木措等，去拉萨必逛景点推荐：
1、布达拉宫(5A景区)
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去西藏旅游的话，排第一的就是：布达拉宫，这座“离天空最近的地方” 。
布达拉宫坐落于拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔较高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏较庞大、较完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫是藏传佛教的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。
门票参考价：100元
地址：西藏自治区自治区拉萨市城关区北京中路35号
2、拉萨大昭寺(5A景区)
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大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存比较辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏较早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
门票参考价：85元
地址：西藏自治区拉萨市城关区八角街
3、林芝巴松措(5A景区)
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巴松措是位于红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。
门票参考价：125元，10月20日至次年4月20日执行淡季门票55元
地址：西藏自治区自治区林芝地区巴河镇措高乡
4、日喀则扎什伦布寺(5A景区)
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扎什伦布寺位于西藏日喀则的尼色日山下，是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。
门票参考价：55元
地址：西藏自治区日喀则市桑珠孜区几吉郎卡路1号
5、纳木错
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纳木错是西藏最大的湖泊，也是中国第三大咸水湖。因为海拔高，所以早晚温度低，紫外线也强，建议带上保暖衣物、防晒用品和相关抗高反药物等等。
6、羊卓雍措
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到了西藏怎么能不去名声大噪的羊卓雍措（羊湖）呢，如一条蓝色的缎带呈现在人们眼前，蓝得迷人、蓝得风韵而神秘。
7、萨罗布林卡景区(4A级)
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罗布林卡，藏语意为“宝贝公园”，是历代达赖喇嘛的夏宫，建筑以格桑颇章为主体，有房374间，全园占地36万平方米，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林，是世界文化遗产，属全国重点文物保护单位。罗布林卡现在被辟为人民公园，环境优美，建筑维修得也很漂亮。
门票参考价：旺季80元，淡季60元；公园门票每张10元
地址：拉萨市城关区罗布林卡路21号
8、玛吉阿米
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在八廓街漫步，东南角有一栋黄色的小楼别具一格，当地藏民习惯地称其为“黄房子”。这栋看似不起眼的黄色小楼，却有着不平凡的历史典故，而其外表的黄色正是它的神秘所在，这就是闻名中外的“玛吉阿米”。
这家餐厅的名字之所以会叫这个是因为仓央嘉措的爱情故事，很多人会去是因为追随爱情。每年都有年轻或年老的夫妻、情侣，前来“玛吉阿米”进行纪念性重访。
去拉萨必吃美食推荐
到西藏那必须品尝西藏的美食
糌粑，酥油茶，青稞酒，藏式牦牛肉火锅，甜茶…
美食实在太多了
1、糌 粑
糌粑是藏族人民的主食。把青稞、豌豆炒熟，磨细成面，吃时用酥油茶拌匀，捏成小团食用。对于习惯吃糌粑的人来说，糌粑还是很好吃的，青稞炒面的清香，还有一股奶香。西藏大部分餐厅都有糌粑，一定要尝一尝，否则怎么算来过西藏呢。
2、酥油茶
主要用酥油和浓茶做成的。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌（现在基本用机器代替了），使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状即成。口感咸里透香，甘中有甜，它既可暖身御寒，又能补充营养，还有一大功效，可以缓解高反，进藏一定要喝点儿哦。
3、风干牛（羊）肉
风干肉一般在冬天，一般在十一月低做。藏民把牛、羊肉割成小块串上，或用竹笼挂在帐房、屋檐下的阴凉处，第二年的三月之后，将早已风干的肉取来烤食或者直接生食，咀嚼时无渣塞牙。在西藏高寒地区，食品不易霉烂变质，去水又保鲜，故时至今日，吃风干牛肉之风仍极盛行。肉质松脆，口味独特，令人回味无穷。
4、牦牛酸奶
西藏酸奶分为两种，一种叫“达雪”，是用提炼过酥油的牛奶制作而成；另一种用没提过酥油的牛奶制作，藏语称“俄雪”。
5、青稞酒
龙王仙丹育青稞，王母玉液酿美酒"。 青稞酒的特点：不上头、不口干、醒酒快、男女皆宜。青稞酒喝起来清香醇厚、绵甜爽净，饮后头不痛、口不渴。藏族传统美酒，到拉萨一定要品尝一下。
高原旅行提示
一、根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
1．各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率>100次/分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。
2．慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病。
3．糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。
4．重症感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上；上呼吸道感染，虽体温不超过38℃，但全身及呼吸道症状明显者。
5．曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6．高危产妇、高龄孕妇。
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